חברה שאלה חשובה מבינים כנסו

shayetet13 · 25-04-08, 23:11

אני עכשיו במאסה כמה חודשים ואני רוצה לשנות לחיטוב, אני יודע מה שאני צריך לדעת על חיטוב, רק הבעיה שלי היא איך עושים את המעבר ביום אחד הכל משתנה לחיטוב?
איך אני עובר ממאסה לחיטוב?????

shahar-king · 26-04-08, 00:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shayetet13

אני עכשיו במאסה כמה חודשים ואני רוצה לשנות לחיטוב, אני יודע מה שאני צריך לדעת על חיטוב, רק הבעיה שלי היא איך עושים את המעבר ביום אחד הכל משתנה לחיטוב?
איך אני עובר ממאסה לחיטוב?????

בעיקרון המעבר בין מאסה לחיטוב הוא פחות בעייתי כי אין סכנה של ריבאונד
הייתי ממליץ לך אולי לקחת כמה יומיים ולהיתפנק קצת עם אוכל כמובן לא בהגזמה כדי להכין את עצמך לתקופה תיראה את זה כ"סעודה האחרונה"

Sugar · 26-04-08, 00:17

לפי דעתי אל תשתגע בחיטוב, תתחיל לאט לאט לאזן את התפריט שלך עם הפחמימות והחלבונים ואז תתחיל עם תפריט חיטוב קבוע

shahar-king · 26-04-08, 00:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugar

לפי דעתי אל תשתגע בחיטוב, תתחיל לאט לאט לאזן את התפריט שלך עם הפחמימות והחלבונים ואז תתחיל עם תפריט חיטוב קבוע

למה?????
מה המטרה של זה???

shayetet13 · 26-04-08, 01:57

טוב פשוט אין לי הרבה זמן עד לקיץ אני חייב להתחיל מהר

tomerA · 26-04-08, 02:00

קח שבוא נייטרלי על מנת לא לתת לגוף שוק עם החיטוב.
בכלל תמיד מיציאה או כניסה לחיטוב\מסה כדי לקחת שבוע נייטרלי, ככול שהתהליך יהיה עם כמה שפחות שינויים קיצוניים לגוף הוא ייצא יותר חלק.

shayetet13 · 26-04-08, 10:51

רעיון טוב נראה לי שאני יאמץ את זה, למרות שממש יהיה לי קשה לא לבקר בחדר כושר לשבוע...

**The Sun** · 26-04-08, 10:53

הוא לא אמר לך לא לבקר בחדר כושר, הוא אמר לך לעבור למאזן נייטרלי מבחינת קלוריות לשבוע.

tomerA · 26-04-08, 10:55

אם המסה שלך הייתה ממש ארוכה אפשר גם שבועיים.

shayetet13 · 26-04-08, 13:35

אהה אתה מתכוון רק לשנות תתזונה , אבל מה בנוגע לאימונים אם אני משנה את כמות האנרגיה שנכנסת לגוף שלי אני חייב לשנות את האימונים בהתאם, בחיטוב זה רק תחזוקה של השריר נכון?, כלומר אין צורך להעמיס על השרירים צריך הרבה פחות סטים ותרגילים לכל שריר

**The Sun** · 26-04-08, 13:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shayetet13

אהה אתה מתכוון רק לשנות תתזונה , אבל מה בנוגע לאימונים אם אני משנה את כמות האנרגיה שנכנסת לגוף שלי אני חייב לשנות את האימונים בהתאם, בחיטוב זה רק תחזוקה של השריר נכון?, כלומר אין צורך להעמיס על השרירים צריך הרבה פחות סטים ותרגילים לכל שריר

תתאמן איך שבא לך, המשקלים ירדו לבד כי לגוף יהיה פחות כוח בגלל ההפחתה בקלוריות.

25-04-08, 23:11	#1
shayetet13 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של shayetet13 הודעות: 228	חברה שאלה חשובה מבינים כנסו אני עכשיו במאסה כמה חודשים ואני רוצה לשנות לחיטוב, אני יודע מה שאני צריך לדעת על חיטוב, רק הבעיה שלי היא איך עושים את המעבר ביום אחד הכל משתנה לחיטוב? איך אני עובר ממאסה לחיטוב????? __________________

26-04-08, 00:17	#3
Sugar חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של Sugar הודעות: 26	לפי דעתי אל תשתגע בחיטוב, תתחיל לאט לאט לאזן את התפריט שלך עם הפחמימות והחלבונים ואז תתחיל עם תפריט חיטוב קבוע __________________ עבודה שלי ^_^ Sugar

26-04-08, 01:57	#5
shayetet13 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של shayetet13 הודעות: 228	טוב פשוט אין לי הרבה זמן עד לקיץ אני חייב להתחיל מהר __________________

26-04-08, 02:00	#6
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	קח שבוא נייטרלי על מנת לא לתת לגוף שוק עם החיטוב. בכלל תמיד מיציאה או כניסה לחיטוב\מסה כדי לקחת שבוע נייטרלי, ככול שהתהליך יהיה עם כמה שפחות שינויים קיצוניים לגוף הוא ייצא יותר חלק. __________________ knowledge is power

26-04-08, 10:51	#7
shayetet13 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של shayetet13 הודעות: 228	רעיון טוב נראה לי שאני יאמץ את זה, למרות שממש יהיה לי קשה לא לבקר בחדר כושר לשבוע... __________________

26-04-08, 10:53	#8
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	הוא לא אמר לך לא לבקר בחדר כושר, הוא אמר לך לעבור למאזן נייטרלי מבחינת קלוריות לשבוע.

26-04-08, 10:55	#9
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אם המסה שלך הייתה ממש ארוכה אפשר גם שבועיים. __________________ knowledge is power

26-04-08, 13:35	#10
shayetet13 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של shayetet13 הודעות: 228	אהה אתה מתכוון רק לשנות תתזונה , אבל מה בנוגע לאימונים אם אני משנה את כמות האנרגיה שנכנסת לגוף שלי אני חייב לשנות את האימונים בהתאם, בחיטוב זה רק תחזוקה של השריר נכון?, כלומר אין צורך להעמיס על השרירים צריך הרבה פחות סטים ותרגילים לכל שריר __________________