|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-11, 17:28 | #1 |
חבר מתחיל
|
גדילה בss
בתוכנית ss, כל הגוף מתפתח? אני מדבר על הידיים, החזה, הרגליים והגב.
חבר שלי עשה ss במשך כשנה והוא אמר לי שמה שהתפתח אצלו בעיקר היה הרגליים והרחב גבי. מה אני צריך לעשות כיד לפתח את כל הגוף? דרך אגב, אני בן 16.5, שוקל 68 ק"ג בגובה 180 ס"מ ואני מתאמן כבר כשלוש שנים. אני רוצה להתחיל עכשיו להעלות מסת שריר. האם אני בכלל צריך SS או תוכנית אחרת לתקופת המסה? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
גדילה | pala | תזונה ותוספים | 10 | 06-05-09 18:17 |
משקלות - גדילה | mb512 | אימונים | 9 | 04-05-08 19:32 |
גדילה. | Ferrari F430 | תזונה ותוספים | 4 | 20-01-08 17:30 |
גדילה | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 23 | 21-09-07 20:04 |
גדילה | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 17-06-07 16:24 |