|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-11, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט-בדיקת טכניקה
לפי מה שאני רואה:
עומק מיותר שכנראה גרם לגלישת הברכיים, ירידה קצת מהירה מדי בחלק מהחזרות. אולי נראה כאילו חסר קצת באונס מהתחתית אבל אני מרגיש אותו, פשוט קצת קשה לעלות אחרי אז זה לא קורה מהר מדי. המשקל בעיקרון קצת קל (112.5) כי זה סט שני ביום של "נפח", אני בחיטוב אז אני עושה בסקוואט אימון אחד 2-3 סטים של 5 ואימון אחד סט אחד של 5. בנוסף לזה גם קנו לי חגורה לא מזמן אז אני עדיין מתקדם, למרות החיטוב. בקיצור, יש עוד עצות לשיפור חוץ ממה שאמרתי? תתחילו לראות מ0:40, אין טעם לחכות סתם. תודה מראש למי שיגיב |
|
|
|
25-06-11, 23:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לא להטות את הגו למצב אופקי כ"כ לריצפה, זה יקל עליך
|
|
|
|
|
26-06-11, 03:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקת טכניקה סקוואט. | ביני | פורום אימוני כוח | 4 | 05-06-11 20:38 |
| סקוואט טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 21 | 10-01-11 00:54 |
| בדיקת טכניקה בסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 0 | 14-12-10 00:37 |
| סקוואט טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 19 | 23-11-10 00:33 |
| בדיקת טכניקה של הסקוואט | Ballantine | אימונים | 11 | 09-05-10 20:47 |
תצוגה לינארית
