|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-09, 20:29
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הטבלה ב5x5
יש את הטבלה שעוזרת לך לסדר משקלים לפי אחוזים וכו... (מי שמכיר יודע על מה אני דבר) ב5X5
בקיצור זה הקשיור של הטבלה http://www.geocities.com/elitemadcow...anced_v0.3.zip עכשיו הבעיה היא שהמשקלים בסקוואט באימון הראשון וכל האימון השני (שביום שלישי) לא נכונים.. יש את אותו משקל פשוט לכל הסטים וזאת טעות אז אם מישהו יכול לעזור לי לתקן את זה או לתת לי טבלה אחרת אז תודה
__________________
|
|
|
|
15-09-09, 20:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה הטבלא לגלן פנדלי
תעשה מדקאו גלן פנדלי זה למתאמנים מתקדמים מדקאו - http://www.geocities.com/elitemadcow...Linear_5x5.htm גלן פנדלי - http://www.geocities.com/elitemadcow...odized_5x5.htm |
|
|
|
|
15-09-09, 21:01
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה רבה אחי!
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
