|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-10, 14:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריוויון - חלבון נהדר עם קצת פחמימה
מדובר במוצר חלבי- לבן שעשוי מחלב מפוסטר
על כל 100 מ"ל יש 4 גרם חלבון ורק 5 גרם פחמימה כלומר 500 מ"ל - 20 גרם חלבון   זו הארוחת אימון שלי: 100 גרם גבינה לבנה - 8 גרם חלבון 100 גרם טונה - 30 גרם חלבון 500 מ"ל ריוויון - 20 גרם חלבון 2 עגבניות חתוכות בצד 5 תמרים סה"כ: 58 גרם חלבון d: תענוג |
|
|
|
11-02-10, 14:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תוכל ביצה אחת יש יותר
או יוגורט של יופלה יש איזה 6-7 גרם לגביע למרות שגם זה סבבה |
|
|
|
|
11-02-10, 14:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואלה באמת אכלה רעיון ,
אחלה מוצר גם . כל הכבוד . |
|
|
|
|
11-02-10, 15:06
|
#4 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אפשר לעשות מהריוויון ופל בלגי, יותר טעים
__________________
|
|
|
|
|
11-02-10, 15:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כאן חצי ליטר עולה 5 שקל |
|
|
|
|
|
11-02-10, 17:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-02-10, 17:19
|
#7 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-02-10, 17:29
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טעמתי את זה פעם וזה מגעייללל
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
11-02-10, 17:37
|
#9 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ופל בלגי: מצרכים: 4 ביצים 2 כוסות ריוויון 2 כפיות שמן חצי כפית תמצית וניל)לא חייב) 2 כוסות קמח לבן\מלא 2 כפיות אבקת אפיה כפית אבקת סודה אופן הכנה: לערבב היטב היטב עד לקבלת תערובת אחת חלקה לאפות עם טוסטר לופל בלגי עד להשחמה מלאה המלצות: בעיקר כל דבר מתוק העולה לראשכים, במיוחד גלידות. הערות: לצערי אי אפשר להוסיף ש"ש, לפחות לא כמות נכבדת, כי התערובת פשוט לא תתבשל. אפשר לנסות להוסיף כמה כפות מסקנות. יוצא גם כן בן ואחלה שימוש לריוויון אבל אין לי כוח לעמוד ולהכין איזה 10 ופלים 2 כל פעם -ץ-
__________________
נערך לאחרונה על ידי pala, 11-02-10 בשעה 17:42. |
|
|
|
|
|
11-02-10, 17:44
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה אתם נעליים? אני היחיד ששם לך שזה פחות או יותר הערכים של חלב?
ופחות מכל גבינה בערך? או יוגורט? מה ההתלהבות?
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
11-02-10, 20:03
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועכשיו טעמתי את זה טעם רצפה אבל עם שותים את זה באמצע אכילת תמרים זה סבבה לגמרי, לוקחים את זה בשוטים פשוט  |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפוח אדמה|פחמימה פשוטה או פחמימה מלאה?? | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 11 | 10-12-09 18:15 |
| האם אפקטיבי לקחת מנת אבקת חלבון ללא תוספת של פחמימה זמינה ..? | alpha | תזונה ותוספים | 37 | 05-10-09 15:34 |
| שאלה|ניטרלי כמה פחמימה,חלבון | yishai | תזונה ותוספים | 2 | 13-07-09 16:52 |
| יחס פחמימה\חלבון\שומן במגוון התפריטים | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 10 | 15-07-07 21:22 |
| איזה פחמימה לקחת עם האבקת חלבון ? | Goldberg | תזונה ותוספים | 6 | 28-06-07 20:41 |
תצוגה לינארית
