|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-08, 16:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
חברה תוך כמה זמן נכנסים למצב קטבולי
תיראו אני חולה כבר 3 ימים
ומה שאני אוכל זה בבוקר צנים בצהריים 2 חתיחות עוף במרק לפעמים בא עם זה קוסקוס 100 גרם ובערב עוד כמה צנימים ואני אחד שלוקח 3800 קלוריות ביום, בינתיים אני ירדתי כבר 2 ס"מ וביד יש מצב שאני כבר במצב קטבולי ? |
|
|
|
21-10-08, 16:29
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אני לא טועה נכנסים למצב של פירוק שריר אחרי צום של 14 שעות
|
|
|
|
|
21-10-08, 16:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-08, 16:34
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-08, 16:36
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
כשאתה אוכל פחות ממה שאתה שורף אתה במצב קטבולי.. ההיקף יד לא קשור, יכול להיות גם נוזלים, וגם אי אפשר להתייחס לזה אותו דבר כשחולים.
אתה צוחק?
__________________
|
|
|
|
|
21-10-08, 16:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
אז אתם אומרים שזה נוזלים כה אני מאמין שזה זה אבל בכללי מצב קטבולי אפשרי לא? |
|
|
|
|
|
21-10-08, 16:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לדחוף אוכל כמה שאתה יכול אחי .. או שממש קשה לך תעשה הכל בבלנדר ותשתה .. !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
21-10-08, 17:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
אם אתה במאזן קלורי חיובי אתה לא אמור לרדת
אם הייתה במאזן קלורי שלילי אז מה שירדתה ביד זה 90% נוזלים.
__________________
 
|
|
|
|
|
21-10-08, 17:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
חחח תחזור שחיף כמו פעם ימניאק.. ולא נוכל לעבוד יותר ביחד איתי אתה לא ברמה שלי,לך תעבוד עם נסי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
21-10-08, 17:04
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אם אתה אוכל פחות ממה שאתה מוציא, אתה מפרק=קטבולי. כמהימים כאלה לא יהרגו אותך. אל תנסה להתאמן לפני שאתה בריא לגמרי, זה יכול לשתק אותך לעוד תקופה וחבל. מה שכן, תנסה לאכול כמה שאתה יכול. גם יעזור לך להבריא.
__________________
|
|
|
|
|
21-10-08, 20:32
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בערך 48 שעות של צום
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
21-10-08, 21:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אין מה לעשות לצערנו זה חלק מהחיים וכן כואב הלב על כל יום..כל ארוחה..וכל אימון..
אבל שחוזרים להתאמן אתה מחזיר הכל בשבוע אחד.. אין סיכוי שזה 2 ס"מ שלי שריר.. זה המון המון המון ואם היה כזה קל לאבד שריר במהירות כזאת היה גם קל לעלות 2 ס"מ אז תראה את זה ככה... |
|
|
|
|
21-10-08, 22:05
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
כולה נוזלים מה אתה מלחיץ אותו^
לעניין תחזור ציק צק (החלמה מהירה) תמשיך להפציץ ותחזיר ת-2 ס"מ הזה כשריר ולא כנוזלים  בהצלחה!
__________________
|
|
|
|
|
21-10-08, 22:06
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
קח את המחלה כתקופת הפסקה שהגוף ינוח ויגדל
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
21-10-08, 22:06
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
סבבה אחים שלי, וואלה 3 שנים מתאמן אף פעם לא ההיתי במצב כז תמיד יש פעם ראשונה.
|
|
|
|
|
21-10-08, 22:32
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שום דבר, הגוף לא מפרק כל כך מהר את מה שהוא בנה וצריך..
זאת אומרת אם האימונים שלך היו קשים מספיק, ועצימים, הגוף לא יפרק שום שריר, מכיון שיזדקק לו בעתיד... אם אתה מבין למה אני מתכוון.. הגוף התרגל לרמה של אימונים קשים, ועצימות מסויימת. ולכן זקוק לשריר שבנה בכדי לצאת ממצבי סכנה (אימון הוא מעין מצב סכנה עבור הגוף, או לפחות אמור להייות) בקיצור הגוף זקוק לשריר שיצר, ויודע גם שיזדקק בעתיד, אז לכן לא יפרק כל כך מהר. סתם דוגמא, אני הייתי חולה לפני כמה ימים, שבועיים בשפעת חזקה ביותר, לא אכלתי כלום, איבדתי 6 קילו. הכל נוזלים, וכמו שאמרתי אכלתי פחות ממך לא חלבון ולא כלום, בסוף המחלה צילמתי תמונות כי פשוט אהבתי את החיטוב שהתקבל אצלי. אני נותן לך לינק לעמוד בפוסט שלי בזירת הגולשים, שם פירסמתי כמה תמונות לקראת סייום המחלה, ושים לב שאולי אני נראה פחות עבה ונפוח (כתוצאה מאיבוד נוזלים - שגם זה לא דבר קריטי מכיון שאת הקילוגרמים האלו מחזירים הכי מהר) אבל כמו שאמרתי לא איבדתי שריר - אלא רק נוזלים. וזה מה שיקרה לך אל תדאג. בנוסף, אם אתה כל כך מודאג, אתה יכול לשמור על מאזן קלורי ניטרלי או חיובי, שבזה אתה תבטל כל ירידה במשקל, נוזלים או שריר.. רד קצת למטה אתה תראה את התמונות - http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40584&page=7 תהייה לי בריא
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
נערך לאחרונה על ידי SiX PACK, 21-10-08 בשעה 22:36. |
|
|
|
|
21-10-08, 22:41
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תרגיש טוב |
|
|
|
|
|
22-10-08, 00:00
|
#18 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
ציטוט:
הלוואי שיעבור לנו במהירות למה אני לא יכול לחכות לאימונים. |
||
|
|
|
|
22-10-08, 10:16
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אין לך מה לידאוג גבר תבריא ותוך שבוע הכל יחזור לקדמותו גם אני הייתי חולה בראש השנה ולא התאמני 4 ימים
וכל בסדר לא יקרה לך כלום |
|
|
|
|
22-10-08, 14:19
|
#20 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה במצב קטבולי, זה גם חלק מהמחלה. השאלה היא מה האפקט של זה? התשובה היא שלא יותר מדי. תוך זמן קצר מאוד תחזור לעצמך.
רפואה שלמה |
|
|
|
תצוגה לינארית
