|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-06, 23:52 | #1 |
חבר פעיל
|
תמונות התקדמות אחרי כ3 חודשים.
אהלן כולם!
פתחתי נושא לפני כחודש וקצת לגביי, יש שם תמונות + פרטים עלי: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=8212 מאז הורדתי עוד במשקל וכרגע אני במשקל של 78 קילו, (אחרי שהייתי 92). הגובה אותו גובה, 1.82 ואני בן 18 וחצי, אני מעלה 3 תמונות התקדמות תגידו מה דעתכם ואם יש שיפור: צולם ב12 לספט' 06: http://img360.imageshack.us/img360/6845/1fz6.jpg http://img53.imageshack.us/my.php?image=2qe9.jpg http://img204.imageshack.us/my.php?image=3is3.jpg מה אתם אומרים? ורציתי לשאול, אני לא הבנתי איך לצלם גב שהוא במצב פרוס, איך עושים את זה? תודה מראש. |
14-09-06, 00:31 | #2 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
שינוי טוב, רק שהורדת 14 קילו! אתה בטוח שאתה עושה את זה נכון? זה הרבה משקל
ולא נראה שירדת כל כך הרבה בשומן (זתומרת כן, אבל לא בשביל 14 קילו!) תבדוק את התפריט שלך, והאימונים..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
14-09-06, 00:34 | #3 |
חבר פעיל
|
נראה שיש שינוי טוב אבל אתה בטוח 14 קילו?
|
14-09-06, 00:36 | #4 |
חבר פעיל
|
ירדת טוב אבל הפסדת הרבה משקל שלא מכסה על מה שהורדת..
__________________
|
14-09-06, 16:05 | #5 |
חבר פעיל
|
חח כן אני בטוח שזה 14 קילו, הייתי 92 בדוק. כרגע עומד על 78 ,
כמה לדעתכם צריך להוריד עוד? |
14-09-06, 16:07 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
כרגע הייתי מוסיף קצת מאסה.. אבל בתכלס עוד איזה 5 קילו ואתה תראה סוסון ים
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
14-09-06, 16:09 | #7 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
התמונה הראשונה (מבין ה3 באשכול הזה לא באשכול הישן) זה לפני או אחרי? כי בתמונה ה2 אתה נראה סבבה, בתמונה ה1 אתה נראה עדיין על אחוז שומן יחסית גבוה.
|
14-09-06, 16:20 | #8 |
חבר פעיל
|
יפה ירדת הרבה, אבל האחוז שומן עוד גבוה כמה אחוזי שומן ירדת? לא משקל אחוזי שומן.
תמשיך לחטב לדעתי הגב טוב הפרונט פחות בהצלחה
__________________
DsTyLe |
14-09-06, 16:26 | #9 |
חבר פעיל
|
תודה למי שענה, אשמח לשמוע עוד תגובות,
לזה ששאל בקשר לתמונה, כל התמונות שמופיעות באשכול זה הם מה12 בספט' 2006 (לפני יומיים). התמונות מהאשכול הקודם זה משהו מלפני חודשיים. בקשר להוא ששאל על האחוזי שומן, אין לי מושג כמה הורדתי...יש איזשהי דרך לבדוק את זה בלי רופאים , בדיקות ושטויות? שאלתי קודם ואף אחד לא ענה, איך אני עושה את הפריסה של הגב? כי צילמתי תמונה שהגב פרוס אבל לפי דעתי לא עשיתי כמו שצריך ... מישהו? אגב, איך התמונה של השלישית ששם יש את שריר הבייספיס? (או איך שכותבים את זה כל פעם אני שוכח)? |
14-09-06, 17:25 | #10 |
חבר פעיל
|
בואנה יש לך גוף בן :):):):)
רק חזה חלש השאר ממש מאסיבי
__________________
החתימה שלך הוסרה ע"י ההנהלה כי היא חרגה מהגודל המורשה. תעבוד חופשי, תאכל הרבה חלבון, תראה שתגדל המון! |