|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-11, 10:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טיפ לקלין
אני מאוד הופתעתי ששמעתי, אין קפיצה בקלין.
The power in the clean comes from the triple extension, not a jump. Note where the bar is. Note the powerful shrug. Note he's on his toes, but not jumping. http://www.youtube.com/watch?v=vXZt4PhdUns  לא יודע כמה ממכם הכיר.. |
|
|
|
23-11-11, 13:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בוידאו שהבאת הוא כן קופץ אבל לא משנה החלק החשוב בקלין זה ההתפוצצות אפשר עם\בלי קפיצה העיקר לדעת להתפוצץ חזק ולהרים את המוט למעלה בקשר לחוקים האולימפים אין לי מושג.
|
|
|
|
|
23-11-11, 15:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נדב שמעתי אתה אח של תום בריידי
|
|
|
|
|
23-11-11, 15:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחיין* חבל שלא אוכל להוכיח את זה השנה על המגרש, רק שנה הבאה...
נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 23-11-11 בשעה 16:00. |
|
|
|
|
23-11-11, 16:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מדוע??????
|
|
|
|
|
23-11-11, 17:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני לא דיברתי על החוקים האולימפים. יותר על הרעיון של ה-triple extension שלי לא היה מוכר
|
|
|
|
|
24-11-11, 14:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הלכה העונה |
|
|
|
|
|
24-11-11, 15:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
וואי וואי
יש ביטוח משהו? |
|
|
|
|
24-11-11, 21:27
|
#9 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הרעיון לנסות לקפוץ כמה שאפשר ולהשתמש בכל שרירי הגוף, די ברור שמחרה wl לא יקפוץ באמת עם המשקל כי המשקל פסיכי, תנסה לקפוץ באוויר עם 170-180 קילו ותספר איך הלך
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
25-11-11, 11:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני באתי להדגיש שקלין זה לא קפיצה. אלא מתיחה של שלושת הנקודות האלה(קרסול, ברך ואגן) בבת אחד ובעוצמתיות. אם אני רק יקפוץ אני לא אגיע לאותם תוצאות.
|
|
|
|
|
25-11-11, 15:04
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
