|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-07, 12:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רעיונות לארוחת פחמימות
תנו לי רעיונות לארוחת פחמימות גדולה (80-60 גרם בערך ) של שעתיים לפני אימון
תודה מראש |
|
|
|
10-04-07, 12:42
|
#2 | |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-04-07, 12:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה רציני? אורז\פסטה\תפוחי אדמה\ש"ש\(100 גרם מצות מפסח חח..)\לחם מלא\סוכר ענבים ועוד..
|
|
|
|
|
10-04-07, 14:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
80 גרם שיבולת שועל יטפוס ואתך חזק
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
