|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-10, 00:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אכתוב את זה בשביל הקטע, אולי תלמד, ss היא fbw. |
|
|
|
|
20-07-10, 01:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-07-10, 02:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נכון, ו...? |
|
|
|
|
|
19-07-10, 21:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז מה המסקנה של כל הבלגן הזה ? אני כבר נרר בחיטוב הזה יותר מידיי זמן ככה שיוצא גם שאני חוטא במתוקים ככה שאני סתם מתחיל לאבד שריר ולהחזיר שומן אני כבר רוצה לחזור למסה אל שיהיה מסודר...
|
|
|
|
|
19-07-10, 21:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן עושים את התוכנית הזאת ss, דרך אגב היא לא תדרוש אחר כך חיטוב ענק ?
|
|
|
|
|
19-07-10, 21:54
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה קצת מצחיק כל מה שקרה בתודעה של האנשים עם ss בהתחלה אמרו שהיא לא למאסה, רק לכוח - ואז ראו בחו"ל וגם בארץ אנשים שהעלו איתה 20-30 קילו. עכשיו הטיעון הוא שצריך חיטוב ארוך - זה תלוי בהרבה דברים. מה אתה מעדיף? 5 קילו שריר ועוד 8 קילו שומן, או 3 קילו שריר ו6 קילו שומן? (המספרים הם לצורך הדגמה בלבד). |
|
|
|
|
|
19-07-10, 22:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-10, 22:15
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
או בקיצור, ss |
|
|
|
|
|
21-07-10, 21:22
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה לגבי : סקואט
בנץ' פרס ,פרס ומתח באותו אימון סתם לשאלה זה יכול להביא לעומס יתר לדעתכם ? לא להתייחס בבקשה עם זה טוב בתור תכנית או לא ... אני מנסה להגיע למשהו פשוט ... |
|
|
|
|
21-07-10, 21:32
|
#10 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ותוכנית ללא דדליפט היא לא תוכנית שתיהיה בעניין בכל מקרה תעשה ss וחלאס לטחון תנושא ולנסות לחפש תוכניות חלופיות |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הבעיה אצלי ? | custello | אימונים | 23 | 24-09-08 18:51 |
| מה הבעיה עם סוכר | asi200022 | תזונה ותוספים | 22 | 25-03-08 18:41 |
| בעקבות הבעיה עם המכס | ice13 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 05-09-07 00:59 |
| מה לעזאזאל הבעיה | orel | תזונה ותוספים | 0 | 10-01-07 23:35 |
| מה הבעיה אם שוקולד?? | AVI-הנוקם | תזונה ותוספים | 20 | 10-10-06 10:38 |
תצוגה עם הדגמה
