|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 00:05
|
#1 |
|
Banned
|
יש טעם לצרוך 5 גרם קריאטין בבוקר ביום ללא אימון??
תודה על התשובות ?
אני שואל זאת כיוון שבהסבר על הקריאטין באתר הזה של החברה נייצ'ר בסט כתוב שאין לצרוך ביום ללא אימון, לעומת זאת כאן בפורום אמרו שכל יום 5 גרם זה בסדר |
|
|
|
10-08-08, 00:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין מונודרייט תיקח 5 גרם ביום ללא אימון בבוקר,
בימי אימון לפני האימון ואחרי האימון. |
|
|
|
|
10-08-08, 00:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי גם 10 גרם אחרי אימון עם סוכר ענבים (כמה פורמולות מבוססות על הרכב כזה) ולא לקחת ביום ללא אימון
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה לינארית
