|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-08, 13:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התיעצות | קוביות לא סימטריות
אני דיי חדש בכל התחום הזה של פיתוח גוף ...
אני בן 16 וכבר 3 חודשים מתאמן בערך אני דיי מבסוט יש תוצאות מאוד מרשימות ...אבל עכשיו גיליתי שיש לי קוביות לא ממש סימטריות ... בתמונות לא ממש רואים את זה כי זה פלאפון עם מצלמה חרה =] (אחלה פלאפון מצלמה חרה ) בקיצר יש לי בצד ימין בשורה שניה קוביה שהיא יותר גדולה מהשניה ואז יוצא שהקוביה למעלה בצד ימין יותר גובהה מזאת שלידה !! חח מצטער מאוד על החפירה והסיבוך שרשמתי למעלה אבל בשתי מילים "לא סימטריות" !!! מה לעשות אחים שלי ?! אגב יש לי 13 וחצי אחוזי שומן להוסיף עוד תרגילים !?!? לעשות תרגילים ספציפים שינסו לתשתש את זה !?? לעבוד יותר בצד שמאל ? בצד ימין ? |
|
|
|
11-01-08, 13:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
11-01-08, 15:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
13.5 % שומן זה די הרבה לקוביות, כשתיהיה על 8-10 יהיה לך יותר קל לראות תבטן ואז גם לראות אם הקוביות באמת לא סמטריות
__________________
|
|
|
|
|
11-01-08, 15:52
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח אתה יכול לעשות הרבה...
כמו להגיד תודה שיש לך בכלל קוביות ורואים אותם... דברים כאלו אי אפשר לשנות זה גנטיקה מההורים תרביץ להם אבל זה לא יעזור... אבל באמת שזה שטויות העיקר שיש קוביות לא ? 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
11-01-08, 16:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בוא תיראה מה תעשה:
נכון יש לנקניקים את הרשת הזאת ששמים עלהם ואז יש להם צורה של ריבועים? אז תיקח כזאת רשת, תירד לאחוז שומן נמוך ביותר, תשים תרשת ואז תשמין בטרוף. קוראים לזה חיטוב ומאסה. ככה כל הקשוחים עושים. |
|
|
|
|
11-01-08, 16:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הרגתאותי
 אין מה לעשות זה גינטיקה תחיה עם זה זה אתה
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
11-01-08, 16:52
|
#7 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אין מה לעשות גנטיקה זה גנטיקה .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
תצוגה לינארית
