|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-07, 16:30 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה על אימונים
אני מתאמן כבר חצי שנה בחדר כושר, התחלתי בתוכנית A רגילה 3 פעמים בשבוע, עברתי לתוכנית Ab של 4 פעמים ובזמן האחרון אני לא יכול להתמיד 4 פעמים בשבוע אלא רק 3 והשאלה שלי היא איך לעבוד?
חשבתי להמשיך עם תוכנית Ab אבל במשך של שבועיים, כאילו לעשות A, אחרי זה B ושוב A ואז בשבוע לאחר מכן להתחיל עם B, אחרי זה A ושוב B ? זה טוב? או שיש למישהו הצעות אחרות? תודה. |