|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-08, 20:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה דחופה | רצוי לאכול פרוסת טונה אחרי אימון ?!
שלום רציתי להתיעץ איתכם,
שמעתי שרצוי לאכול פרוסה או משו של חלבונים מיד לאחר אימון . כדאי לי לעשות זאת היום ? |
|
|
|
24-09-08, 20:12
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כדאי לך לקרוא מאמרים.
אתה צריך לאכול אחרי אימון פחמימה זמינה וחלבון אבל גם צריך תזונה נכונה במשך היום. לכן תקרא מאמרים אולי תלך לבעל מקצוע שירקיב לך תפריט בשביל לראות תוצאות
__________________
mmm |
|
|
|
|
24-09-08, 20:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לך הרבה לקרוא אחי .. תקרא מאמרים
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
