|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
05-10-13, 13:17 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי תרגילי כוח
אם אני מתאמן בלי משקולות ואוכל כמו שצריך כלומר תכנית אימונים רק עם שכיבות שמיכה מתח מקבילים וכפיפות בטן אני עדיין אוכל לראות שיפור משמעותי בעלייה במסה ?
|
05-10-13, 14:49 | #2 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
לא, פשוט כי הגירוי העצימותי אינו משתנה, אתה תראה עלייה עד רף מסויים ואז היא תיעצר,
אתה יכול לשנות זמני מנוחה ונפח וסדר תרגילים, זה יכול לעזור אבל גם זה יעצר מתישו. מה עם לאנצים וסקוואטים? אתה חייב רגליים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תרגילי חזה עם משקולת יד - שאלה לגבי זה | hag | אימונים | 2 | 23-11-11 23:13 |
עזרה | לגבי תרגילי גב | barak_102 | אימונים | 3 | 15-06-11 06:10 |
שאלה| לגבי תרגילי הבטן בתוכנית שלי | sss123 | אימונים | 0 | 21-02-11 17:05 |
בעיה לגבי תרגילי חזה בתוכנית ss! | yotamy6 | אימונים | 10 | 14-03-10 19:26 |
התייעצות לגבי אורך אימון,תרגילי בטן,סטים ואירובי.. | Jiv | אימונים | 6 | 12-11-07 09:41 |