|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-07, 19:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתבה בynet, יש גבול לשטויות?????
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3457161,00.html
איך לא להשמין? לא לאכול בלילה! גאון מי שרשם את זה פירות בחיטוב? משום מה לא נשמע לי ממש טוב.
__________________
שמוליק |
|
|
|
11-10-07, 19:54
|
#2 |
|
מושעה
|
ביגלל החרא הזה הספורט בארץ לא יזוז לשום מקום גם עוד 10 שנה.
|
|
|
|
|
11-10-07, 20:00
|
#3 |
|
Banned
|
לא אמרו שום דבר שהוא לא נכון , הם התייחסו ללא אכילה בלילה כשליטה עצמית כי רוב האנשים שבאים הביתה מהעבודה דיי משועממים ומתחילים לבלוס לכן ההכוונה שם הייתה מדוייקת ונכונה.
לגבי הפירות בחיטוב , לא רק שזה מומלץ זה אפילו חיוני 2-3 מנות פרי בתפריט יהיו יופי טופי |
|
|
|
|
11-10-07, 20:12
|
#4 |
|
מושעה
|
"רוצים דוגמה? 453 גרם שומן שווים 500 קלוריות"
הם רציניים? |
|
|
|
|
11-10-07, 20:12
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה השפעת פה ישר להגיד כל דבר לא נכון??
כמו שמשה אמר אין פה שום דבר לא נכון.. זו רק המלצה |
|
|
|
|
11-10-07, 20:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי מה שאני זוכר מהמאמר זה שפירות וירקות מגבירים את המטבוליזם.. אולי יש בזה פחמימות אבל זה עדיין מאוד ממולמץ בחיטוב.. |
|
|
|
|
|
11-10-07, 20:20
|
#7 |
|
Banned
|
לא הייתי קורא לזה מגביר את המטבוליזם הייתי קורא לזה השפעה אנרגתית חיובית לגוף בשל הסיבים התזונתיים אשר אינם/בקושי רב מתעכלים בגוף וצורכים אנרגיה נוספת
|
|
|
|
|
11-10-07, 20:26
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
המאמרים האלה ב Ynet טובים לאלה שלא מבינים בגרוש בתזונה
מי שמקפיד ויודע מה לעשות ומתי בשבילו זה שטויות ואם הוא יבצע את זה אז הוא רק יילך אחורה ולמי שאין מושג זה עולם ומלואו כל פעם אותם ויכוחים |
|
|
|
|
11-10-07, 20:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
"רוצים דוגמה? 453 גרם שומן שווים 500 קלוריות"
Wtf !?!?!??! |
|
|
|
|
11-10-07, 21:08
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 23:08
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משה ,ציטוט שלך: "אני אביא לך הסבר מייבש במיוחד , תגיד לו שאתה שורף ביום כ2000 קלוריות במנוחה בלי לעשות שום פעילות , ואתה הולך ואוכל במשך כל היום שלך כ200 גרם שומן נקי ושום דבר לא יותר מזה או פחות מזה , מחישוב קל נובע ש200 גרם שומן הינם 1800 קלוריות מהתפריט שלך , אם שרפת במנוחה בלי לעשות כל פעילות מיוחדת כ2000 קלוריות , יש לך גירעון של 200 קלוריות ביום , אז איך תשמין?" אני מסכים איתך, יורדים במשקל כאשר אוכלים במאזן קלורי שלילי, לכן לא לאכול בלילה זה דבר טיפשי, כי בדיוק כמו שאמרת אפשר לאכול רק בלילה! ורק שומן! ועדיין לרזות! (אם אתה במאזן קלורי שלילי)
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
11-10-07, 23:42
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחות ליליות לפני השינה לא מומלצות מסיבות אחרות לגמרי. אני חושב (קראתי את זה לפני שנים) שכאשר מערכת העיכול פועלת בשינה, מערכת החיסון בהילוך נמוך והגוף לא מספיק להתנקות מהחיידקים שנצברו במשך היום. כמובן שיש פלוסים לארוחות מסוימות בלילה.
|
|
|
|
|
11-10-07, 23:52
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויש אנשים שגם מאמינים לזה, יש לי חבר שמשעה 8 לא אוכל כי לאכול בלילה זה משמין!!! לך תסביר לו שגם הוא יאכל פיל בבוקר ויפסיק לאכול בשעה 4 בצהריים הוא ישמין.
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
12-10-07, 09:39
|
#14 |
|
Banned
|
אבל Ynet לא רשמו שזה מה שיגרום להשמנה , שוב , מדובר שם לאנשים שאין להם שליטה עצמית ורוצים לרזות , אם לסתום את הפה לאחר 7 בערב זה הפתירון אז זה יהיה הפיתרון.
סתם בשביל הקטע הסטטיסטי , רוב האנשים מעל גיל 30 שכבר דיי מסודרים בחיים שלהם , כל האלה שמשמינים , משמינים רק בגלל ארוחות לילה ושוב הסיבה שהם באים הביתה מהעבודה אין להם מה לעשות הם טוחנים |
|
|
|
|
12-10-07, 10:09
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הרמב"ם אומר בבוקר אכול כמו מלך, בצהריים כמו אזרח ובערב תן את האוכל לאויבך.
לא קשור לכלום, סתם התחשק לי
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
12-10-07, 12:56
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ההיתי ממליץ לו להשתלב עם גיל במקצוע 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
|
12-10-07, 13:08
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הם מתכוונים שבלילה לא לנשנש כל מיני שטויות(סוכרים) למינהם. |
|
|
|
|
|
12-10-07, 13:09
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-10-07, 14:40
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
12-10-07, 16:39
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
