|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
06-09-10, 18:58 | #1 |
חבר מתחיל
|
איבוד משקל
שלום, רציתי לדעת מה קורה כאשר לא אוכלים טוב לפי התפריט ומדלגים על ארוחות.
הרי ברור שזה לא טוב, אבל מה קורה אם פעם בשבוע יש יום מסויים שבו לא אוכלים טוב, בכלל... (דילוג על חצי מהארוחות)? האם זה משמעותי ויפריע לעלייה במסה, או שזה לא נורא ו"אפשר לחיות עם זה"? תודה לעונים. |
06-09-10, 20:34 | #2 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
תלוי מה הגירעון השלילי באותם ימים ומה הפלוס החיובי בימים האחרים.
לדוגמא: ימים א'-ה' אתה בפלוס קלורי של 500 כל יום. זאת אומרת 2500 קלוריות זכות במצתבר. ובימים ו'-ז' אתה בגירעון קלורי של 1000 כל יום. זאת אומרת 2000 קלוריות מינוס במצתבר זה יפריע לעלייה במסה. *הכל כאן בגדר דוגמא.
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ביגוד מקצועי | denous | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-10 01:44 |
בידוד תאומים בab | GnR | אימונים | 18 | 19-07-09 23:26 |
איבוד מסת שריר | eRRor | תזונה ותוספים | 6 | 04-11-08 17:50 |
איבוד מאסה | israel2290 | תזונה ותוספים | 7 | 18-11-07 18:23 |
איבוד מסת שריר | מתן18 | פיתוח גוף-כללי | 8 | 29-12-06 11:21 |