|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-07, 15:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחפש ספוטר לאימונים ???מתאמן בבודי סטאר
מתאמן בבודי סטאר בקריות ..קרית מוצקין ...
|
|
|
|
20-03-07, 15:12
|
#2 |
|
Guest
|
חדשות ערוץ 2 (טררררםםםם...\=)
"פדופילים מצאו דרך חדשה ומקורית לחיפוש קורבנות.." |
|
|
|
20-03-07, 15:21
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 :cry_1: חחחחחחחחחחחחזה היה חזקק |
|
|
|
|
|
20-03-07, 16:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה בלבקש שם ממישהו שישמור לך?
אני ללמשל שיכנעתי את חבר שלי להרשם רק בשביל שישמש לי ספוטר,למרות שאני לא יכול לסמוך עליו כי הוא לא מרים חצי מהמשקלים שלי :p |
|
|
|
|
20-03-07, 16:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בשביל להיות ספוטר לא צריך להיות חזק, צריך רק לדעת לשמור. אם אתה ספוטר ואתה מתקשה סימן שהבחור שאתה שומר עליו מרים משקל גבוהה מדי איתו הוא לא יכול להתמודד.
תאמין לי, אם מישהו עושה לחיצת חזה של מאה קילו למשל, גם אם אתה מסוגל ללחוץ 120 אתה לא תוכל להרים את המוט לבד. |
|
|
|
|
20-03-07, 18:09
|
#6 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
קשה לבקש ממישהו שנמצא באזור לשמור עליך בסט או משהו? S:
ככה אני עושה... |
|
|
|
|
20-03-07, 18:11
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
לא תמיד יש בסביבה שנראה כמו מישהו שמסוגל באמת לשמור עליך
מה גם שתתפלא אבל ממש קצת יודעים לשמור כמו שצריך
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
20-03-07, 18:12
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כמה אתה משלם לאימון אחי ?
חח |
|
|
|
|
20-03-07, 18:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הדבר היחיד שנכון זה שיש כאלה שיודעים לשמור וכאלה שלא.
יש את הטמבלים שברגע שאתה קצת מתקשה, ישר מרימים לך את המוט ובעצם דופקים לך את החזרה האחרונה הכי עצבנית... ויש כאלה שעוזרים לך בקטנה ומוציאים ממך את הכי טוב... אצלנו יש דיי הרבה מדריכים אז גם אין בעיה לבקש ממדריך והם תמיד יודעים לשמור טוב.
__________________
קוביות או לא להיות צ'אק נוריס יכול לבצע הרמת גלגל על חד אופן |
|
|
|
|
20-03-07, 19:03
|
#10 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
ציטוט:
בקשר למי שנראה זה לא ממש משנה כי הספוטר צריך לעזור לך בקושי, אם הוא עוזר הרבה יש משהו לא בסדר במשקל שאתה מרים ואתה צריך להוריד... |
||
|
|
|
|
20-03-07, 19:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני מחפש ספוטרית, מיצידי אני יוריד במשקל העבודה שהיא תיהיה מסוגלת לעזור לי, אבל העיקר שתלבש מכנס טייץ ואחרי האימון תגיד לי בוא אלי
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
20-03-07, 19:33
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-07, 19:35
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-03-07, 11:14
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
קוביות או לא להיות צ'אק נוריס יכול לבצע הרמת גלגל על חד אופן |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
