|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-08, 20:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו מתאמן פה איגרוף, קיקבוקס וכו'?
צריך להתאמן קצת כוח מתפרץ והרבה תרגילים עם משקל גוף, איך אתם משלבים את זה עם המסה?
ד"א יש כאלה שעושים אימוני מתיחות? הנפות רגליים יותר גבוהות וגמישות איך אתם מתאמנים על דברים כאלה? יש לכם תוכנית אימון למכון ולזה בנפרד? או שאתם איכשהו מסתדרים? |
|
|
|
22-11-08, 21:02
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
חפש בגוגל
mma training זה יתן לך מושג כללי לגבי אימונים שקשורים לאומנויות לחימה
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
22-11-08, 21:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה, אבל אני יודע וקראתי הכל כבר, סתם רוצה לדעת איך אנשים משלבים את זה עם פיתוח גוף, ועל הדרך איך הם מתאמנים וכו'
|
|
|
|
|
22-11-08, 22:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ברוק לסנר משלב את זה יפה מאוד... אבל אם אין לך זמן להיתאמן 9 שעות ביום וכסף להרבה הרבה הרבה אוכל אז עזוב...
כעיקרון הכל מתחיל וניגמר בתזונה ובמנוחה, אתה יכול לשלב גם וגם אבל תידאג לנוח כמו שצריך ולאכול בהתאם, אחרת זה מתכון לאימון יתר.
__________________
 
|
|
|
|
|
23-11-08, 01:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן באיגרוף
עושה 6 אימונים בשבוע משקולות ו3 פעמים מתאמן איגרוף מוצא זמן |
|
|
|
תצוגה לינארית
