ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-08-11, 14:57   #1
genotip
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 4
ברירת מחדל שאלה לגבי תוספים וויטמינים....

היי חברים,
בשנה האחרונה אני עובד רוב היום, מ8 בבוקר עד 10 בלילה, מה שיוצר ארוחות מאוד לא מסודרות (ארוחת ערב + דברים מזדמנים לאורך היום).

מאחר ואני "שחיף" (178 - 59 ק"ג) אני רוצה להתחיל לשלב את זה עם גיינר, שפעם קודמת עזר לי להעלות בכמה ק"ג....

הסיריוס מאס + להוסיף ויטמינים (מולטי ויטמין לגבר של סולגאר).

עלויות המוצרים משחקות פחות תפקיד מאשר להעלות כמה ק"ג ולהיות בריא יותר, במיוחד לנוכח העובדה שאין שעות פנויות (לא רצוי אך מצוי).

נוהג לרוץ 2-3 בשבוע, אבל שאר הזמן מתפקד כהייטקיסט ממוצע עם הרבה שעות מול המחשב.
הולך להוסיף גם חדר כושר ביום שישי.

האם ישנם עוד ויטמינים שמומלץ לצרוך כדי לשפר קצת את התת תזונה שלי? :-)

חשוב לציין גם שאני בכל מקרה לא אוכל הרבה, מאז ומתמיד. קיבה קטנה, מה נעשה...

תודה :-)
genotip מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה לגבי תוספים BlackHawkins תזונה ותוספים 11 12-04-11 16:50
שאלה לגבי 2 תוספים kirril תזונה ותוספים 1 13-02-10 20:38
שאלה לגבי שני תוספים שרכשתי .. סתמישהו תזונה ותוספים 12 22-05-09 19:50
שאלה לגבי שילוב תוספים Warrior תזונה ותוספים 5 12-10-08 09:49
שאלה לגבי תוספים מחו"ל gal86 תזונה ותוספים 4 30-09-08 02:00


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:32.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים