ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-12-07, 20:28   #1
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל מה ההבדל * כנסו כבר שבוע לא עונים לי *

מה ההבדל בין תפריט של מסה לתפריט של חיטוב

כי חשבתי על זה למה אני עושה מסה
ואני לא רוצה להיות שרירןם
אז חשבתי להוריד משקל [עכשיו 62 על גובה 1.63] ולאכול כמו שצריך, סלט חלבונים...
אבל לא רציני עם תפריט קבוע וכו..
אז אני רוצה לדעת מה אני צריך בתפריט חיטוב? ואם אנ עושה את ההחלטה הנכונה
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-07, 20:54   #2
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

אם ה% שומן שלך דיי נמוך, אז תעשה מסה, אם הוא גבוהה, אז תעשה חיטוב ואז מסה ואז חיטוב, בהנחה שאתה רוצה קצת שרירים בכל מקרה לא...?
אני עושה מסה וה% שומן שלי זה 12 התזונאית אמרה לי 12 גג גג...
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-07, 20:56   #3
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי LittleNigga
אם ה% שומן שלך דיי נמוך, אז תעשה מסה, אם הוא גבוהה, אז תעשה חיטוב ואז מסה ואז חיטוב, בהנחה שאתה רוצה קצת שרירים בכל מקרה לא...?
אני עושה מסה וה% שומן שלי זה 12 התזונאית אמרה לי 12 גג גג...
לפני 20 יום היה לי 14.7 עכשיו אני לא יודע..
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-07, 21:06   #4
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

ואחי שמע קצת שרירים זה יפה !
אני אישית, יעשה הכל כדי שהגוף שלי יהיה גוף שבנות אוהבות, לא אכפת לי להיות חזק לא כלום, העיקר שזה יחרמן בנות חח... וקצת שרירים זה עושה תעבודה....
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-07, 21:12   #5
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי LittleNigga
ואחי שמע קצת שרירים זה יפה !
אני אישית, יעשה הכל כדי שהגוף שלי יהיה גוף שבנות אוהבות, לא אכפת לי להיות חזק לא כלום, העיקר שזה יחרמן בנות חח... וקצת שרירים זה עושה תעבודה....

אז מה אני צריך חיטוב או מסה? אני חושב לעשות חיטוב ואכול נורמאלי הרבה חלבונים...
והחדר כושר כבר יעשה את השרירים... אני לא רוצה להתחיל לקנות אבקות ולעשות מסות נקיות בממשך שנים!

אני רק רוצה שרירים כמו שצריך שבנות אוהבות...

אז מה לעשות? אני חושב אני ילך על חיטוב

אבל מה ההבדל בין תפריט של חיטוב לתפריט של מסה??
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-07, 21:20   #6
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל

בתפריט מסה אתה תהיה בעודף קלורי ותגדל
בתפריט חיטוב אתה תהיה בגרעון קלורי ותאבד אחוזי שומן
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-07, 21:24   #7
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
בתפריט מסה אתה תהיה בעודף קלורי ותגדל
בתפריט חיטוב אתה תהיה בגרעון קלורי ותאבד אחוזי שומן
אבל אותו סוג אוכל?
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-07, 21:43   #8
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

ThaiB0X
זה בדיוק מה שהתכוונתי להגיד =]

ולא יודע להגיד לך אם אותו סוג אוכל או לא, במסה אתה מרבה בפחמימות וחלבונים אילו בדיאטה אתה אוכל פחות פחמימות (וכן יש כאלו שיסטירו לי על זה), ושמע לי, תעשה חיטוב, מסה, ואז שוב חיטוב ופור גוד סייק תלך לתזונאית אחי !!!!
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-07, 22:17   #9
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי LittleNigga
ThaiB0X
זה בדיוק מה שהתכוונתי להגיד =]

ולא יודע להגיד לך אם אותו סוג אוכל או לא, במסה אתה מרבה בפחמימות וחלבונים אילו בדיאטה אתה אוכל פחות פחמימות (וכן יש כאלו שיסטירו לי על זה), ושמע לי, תעשה חיטוב, מסה, ואז שוב חיטוב ופור גוד סייק תלך לתזונאית אחי !!!!
למה? זה מלא כסף
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-07, 06:34   #10
לוגסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 242
גיל:: 24
שלח הודעה דרך ICQ אל לוגסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barakk001
למה? זה מלא כסף
אולי שב עם עצמך ותרשום את כל השאלות במקום כל שנייה לפתוח עוד אשכול ועוד אשכול????
כל האשכלות עם השאלות שלך,וחלק מהתשובות עוד יותר מפגרות,אז בחייט עשה לנו טובה,
תרכז תשאלות ותשאל.
__________________


ההשראה שלי
לוגסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-07, 10:29   #11
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barakk001
למה? זה מלא כסף
מה לעשות ! להראות יפים עולה כסף לא ?
אם אתה רוצה לשקיע בעצמך אז תקח תזונאית אחי...
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-07, 10:36   #12
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי LittleNigga
מה לעשות ! להראות יפים עולה כסף לא ?
אם אתה רוצה לשקיע בעצמך אז תקח תזונאית אחי...
זה ממש שטויות. אני יכול לעשות לי תפריט רגיל לא לאכול דברים משמינים להיצתאמן בחדר כושר..
וזהו לא צריך ללכת לתזונאית


אני מתערב איתך ש 4\3 פה לא הלכו לתזונאית

חוץ מזה הביא לי בחדר כושר תפריט של חיטוב גוף... אני חושב אני ילך על זה..
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים