|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-10, 23:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה כדי לאכול ולא לאכול כדי למנוע שברי מאמץ??
מה שאני יודע זה:
1.גבינה לבנה. 2.טחינה גולמית זה טוב,דברי לא טובים זה: 1.שוקלד 2.שוקו וכו'.. מישהו יכול לפרט על הנושא?
__________________
|
|
|
|
26-06-10, 23:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
זה שתאכל שוקולד לא יגרום לך לשברי מאמץ
מה שאני חושב זה אולי סידן אבל בעיקרון כדי למונע שברי מאמץ אתה צריך לנוח הרבה לא להעמיס על הגוף בעיקר באירובי, נעלי ריצה טובות
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-10, 23:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סידן בעיקר אבל הכי חשוב זה הנעלים והמשטח שעושים עליהם אירובי.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שברי מאמץ ? Wtf מה זה?! | d-undertaker | פיתוח גוף-כללי | 8 | 22-07-10 12:58 |
| בעיה אשמח לעצות אן חשק לאכול לא אוהב ולא מסוגל לאכול. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 67 | 25-04-09 22:46 |
| שברי מאמץ באמה | gariel | פציעות ספורט | 6 | 18-10-08 05:57 |
| אחח איזה חרא זה להיות בנאדם שלא אוהב לאכול:/ מה גורם לכם לאכול אנשים.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 23 | 22-08-08 00:50 |
| שברי מאמץ באמה | eyalamzleg | פציעות ספורט | 5 | 07-07-07 12:13 |
תצוגה לינארית
