|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-07, 09:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן חודש וחצי - 3 פעמים בשבוע Aaa
אני מתאמן אימון זהה 3 פעמים בשבוע אנ-אירובי בלבד 60 דקות (לפי הספר).
אני מתאמן בימים א,ג,ה. השאלה שלי אם כדאי להתאמן גם במוצ"ש כך שייצא לי שבוע אחד 3 פעמים , שבוע אחד 4 פעמים. שאומרים 3 פעמים בשבוע הכוונה כפי שהיא או הכוונה שיהיה יום מנוחה בין כל יום אימון? |
|
|
תצוגה בשכבות