כאבים...

udi1982 · 21-05-07, 23:00

אני מיתאמן חודש בערך אתמול חזרתי
מהאימון אם כאב חד בכתף לא ישנתי בלילה
רציתי לדעת מה אתם ממליצים לי לעשות גם מבחינה רפואית
וגם מבחינת האימונים ?

yyooonn · 22-05-07, 00:45

תפסיק אימונים לשבוע ותן למקום מנוחה.
אח"כ תחזור להתאמן בעצימות נמוכה כל עוד אתה לא מרגיש כאב במקום.

StaSus · 22-05-07, 12:54

תעשה מתיחות והרפיות.. ושים מים חמים על המקום..

Agoraphobic · 23-05-07, 10:58

השיטות הקווקזיות - חח לשים מים חמים..

Coleman · 24-05-07, 19:22

חוץ ממה שכבר הציעו לך תנסה גם למרוח איזה וולטרן או בנגיי או משו כזה

StaSus · 25-05-07, 18:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Agoraphobic

השיטות הקווקזיות - חח לשים מים חמים..

הכי טובות זה שיטות קווקזיות!

21-05-07, 23:00	#1
udi1982 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של udi1982 הודעות: 22	כאבים... אני מיתאמן חודש בערך אתמול חזרתי מהאימון אם כאב חד בכתף לא ישנתי בלילה רציתי לדעת מה אתם ממליצים לי לעשות גם מבחינה רפואית וגם מבחינת האימונים ?

22-05-07, 12:54	#3
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	תעשה מתיחות והרפיות.. ושים מים חמים על המקום.. __________________ StaSus

24-05-07, 19:22	#5
Coleman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Coleman הודעות: 1,758	חוץ ממה שכבר הציעו לך תנסה גם למרוח איזה וולטרן או בנגיי או משו כזה __________________ Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy

22-05-07, 00:45	#2
yyooonn חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yyooonn הודעות: 22	תפסיק אימונים לשבוע ותן למקום מנוחה. אח"כ תחזור להתאמן בעצימות נמוכה כל עוד אתה לא מרגיש כאב במקום.

23-05-07, 10:58	#4
Agoraphobic חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Agoraphobic הודעות: 669 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכון חדר כושר: B-Fit	השיטות הקווקזיות - חח לשים מים חמים..