בקשר לסיריוס מאס!

M.K³o™ · 13-07-09, 10:10

חח טוב עכשיו קיבלתי את הסיריוס מאס ואת הקריאטין ואני מבסוט רצח !! Xd
טוב אז ככה רשום שם שמנה אחת זה שתי סקופים
אז צריך לשתות כף הגשה אחת שלמה 3 פעמים ביום או 3 מנות הגשה (6 כפות הגשה)
וכמה בערך מילילטר מים צריך להוסיף?
תודה לעוזרים =]

SIMAO · 13-07-09, 11:01

מה שרשום על האבקה זה לא בהכרח מה שמתאים לך..

תתאים את האבקה לתפריט ולא את התפריט לאבקה!.

נגיד אתה אוכל 2500 קלוריות וזה יוצא שאתה על נטרלי.
קח כל יום סקופ אחד=600 +קלוריות.
זה יספיק כדי לעלות נקי.

itaiprz1 · 13-07-09, 13:58

ממה תמבסוט אחי זה אוכל, , שיגמר לך תמלא את השק בש"ש ותדמיין לך שזה סיריוס מאס ואתה תיראה שאין הבדל,

**Shlomik** · 13-07-09, 14:45

איזה קריאטין קנית?

אם לא השתמשת בסריוס מאס עד עכשיו הייתי מתחיל באופן הזה:

על בסיס קבוע כל בוקר: 3/4 כף הגשה + 1-2 כוסות חלב 1% או 1-2 גביעי יוגורט.
ניתן לשלב עם דגנים / שיבולת שועל / פירות על מנת לקבל עוד קלוריות.

ביום אימון לשלב מנה נוספת מיד בסיום האימון:
3/4 כף הגשה + חלב/מים.

תתחיל ככה 2-3 שבועות תראה כמה אתה עולה במשקל, בהמשך אתה יכול לעלות כל אחת מהמנות לכף אחת.

בהצלחה,
שלומיק

hanna666 · 13-07-09, 14:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shlomik

איזה קריאטין קנית?

אם לא השתמשת בסריוס מאס עד עכשיו הייתי מתחיל באופן הזה:

על בסיס קבוע כל בוקר: 3/4 כף הגשה + 1-2 כוסות חלב 1% או 1-2 גביעי יוגורט.
ניתן לשלב עם דגנים / שיבולת שועל / פירות על מנת לקבל עוד קלוריות.

ביום אימון לשלב מנה נוספת מיד בסיום האימון:
3/4 כף הגשה + חלב/מים.

תתחיל ככה 2-3 שבועות תראה כמה אתה עולה במשקל, בהמשך אתה יכול לעלות כל אחת מהמנות לכף אחת.

בהצלחה,
שלומיק

שלומיק תענה על השאלה בפוסט המבצעים של החנות דף אחרות בחיאאאאאאאאאאאאאאאאאת זה דחוף :d

**Shlomik** · 13-07-09, 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

שלומיק תענה על השאלה בפוסט המבצעים של החנות דף אחרות בחיאאאאאאאאאאאאאאאאאת זה דחוף :d

חח עניתי לך אחי, תרגיש חופשי להתקשר!

13-07-09, 10:10	#1
M.K³o™ חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של M.K³o™ הודעות: 28 גיל:: 15 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: הולמס פלייס	בקשר לסיריוס מאס! חח טוב עכשיו קיבלתי את הסיריוס מאס ואת הקריאטין ואני מבסוט רצח !! Xd טוב אז ככה רשום שם שמנה אחת זה שתי סקופים אז צריך לשתות כף הגשה אחת שלמה 3 פעמים ביום או 3 מנות הגשה (6 כפות הגשה) וכמה בערך מילילטר מים צריך להוסיף? תודה לעוזרים =] __________________ Until Then You'll Live In A Shadow, In The Darkness, In The Place Few Will Ever See. Where Ugliness Become BeautifulI, Don't Care If I Die, As Long As They Bury Me In a Big Fucking Box. If You're Not In 100% Get The Fuck Out Now Life Is a Freakshow It Starts Here. But This Is Just One Journey Among Many. There Is No End. There Never Is http://www.youtube.com/watch?v=sp4fvjZ4NIE

13-07-09, 11:01	#2
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	מה שרשום על האבקה זה לא בהכרח מה שמתאים לך.. תתאים את האבקה לתפריט ולא את התפריט לאבקה!. נגיד אתה אוכל 2500 קלוריות וזה יוצא שאתה על נטרלי. קח כל יום סקופ אחד=600 +קלוריות. זה יספיק כדי לעלות נקי. __________________

13-07-09, 14:45	#4
Shlomik מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של Shlomik הודעות: 2,850	איזה קריאטין קנית? אם לא השתמשת בסריוס מאס עד עכשיו הייתי מתחיל באופן הזה: על בסיס קבוע כל בוקר: 3/4 כף הגשה + 1-2 כוסות חלב 1% או 1-2 גביעי יוגורט. ניתן לשלב עם דגנים / שיבולת שועל / פירות על מנת לקבל עוד קלוריות. ביום אימון לשלב מנה נוספת מיד בסיום האימון: 3/4 כף הגשה + חלב/מים. תתחיל ככה 2-3 שבועות תראה כמה אתה עולה במשקל, בהמשך אתה יכול לעלות כל אחת מהמנות לכף אחת. בהצלחה, שלומיק __________________ איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org

13-07-09, 13:58	#3
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	ממה תמבסוט אחי זה אוכל, , שיגמר לך תמלא את השק בש"ש ותדמיין לך שזה סיריוס מאס ואתה תיראה שאין הבדל,