|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-09, 15:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני צריך חיטוב או מסה?
אוקי אלה הנתונים שלי:
גיל: 14 וחצי משקל: 58 גובה: 165 אחוז שומן לא יודע תגידו לי אתם תמונות: http://www.siz.co.il/my.php?i=3ego3mw0qgoq.bmp http://www.siz.co.il/my.php?i=2ye4ymjkzizm.bmp http://www.siz.co.il/my.php?i=z1nvyjmxwien.bmp בעיקרון אני עשיתי חיטוב כבר חודשיים כי חשבתי שאני צריך להוריד במשקל משום שיש לי שכבת שומן רצינית שבגללה אני לא רואה קוביות אני ממש לא רוצה לעשות מסה משום שאני יהיה שמן יותר ואחוזי השומן שלי יגדלו ויהיה לי כרס גדולה יותר ממה שיש לי ופדיחות כי עוד מעט חוזרים ללימודים. |
|
|
|
01-08-09, 16:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין מה לעשות חיטוב כי מה לחטב.
כנס לפורטל ותחפש את המאמר עלייה במסה. אם לא תמצא תכתוב פה ואני אביא לך... |
|
|
|
|
01-08-09, 16:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
לא משנה לא ראיתי תתמונה השלישית
תעשה מאסה |
|
|
|
|
01-08-09, 16:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל סיפרתי לכם למה אני לא רוצה מאסה
אני ישמין ולא יראו עלי טיפה של מסת שריר ואני סתם יהיה שמן |
|
|
|
|
01-08-09, 17:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם תעשה חיטוב לא יראו עליך טיפת שריר ותהיה שחיף,מה עדיף?
|
|
|
|
|
01-08-09, 17:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת התגובה האחרונה שלי באשכול, שיהיה בהצלחה. |
|
|
|
|
|
01-08-09, 17:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רגע וכמה קילו אני צריך לעלות?
ובערך כמה זמן זה יקח? אני לא רוצה שנה להיות שמן כזה |
|
|
|
|
01-08-09, 22:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מסה אח שלי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
01-08-09, 23:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תמשיךלהקשיב לחברות הזונות מהבצפר שלך ותגיע רחוק.
|
|
|
|
|
01-08-09, 23:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מסה לפחות לשנה
|
|
|
|
|
01-08-09, 23:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
לא מבין מה אתם רוצים ממנו...
תנו לבן אדם לעשות חיטוב של חודש, כל עוד הוא מתחיל הוא בכל מקרה יגדל, ועוד חודש שיהיה על 12% שומן ומטה שיתחיל מאסה שתמשך לפחות שנה. |
|
|
|
|
01-08-09, 23:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתם אומרים לי לעשות מאסה שנה זה אומר להיות כזה:
http://www.youtube.com/watch?v=JZG02XwgyWI כי להיות אחד כזה אין לי בעיה אין לו הרבה אחוז שומן (יחסית) |
|
|
|
|
02-08-09, 00:23
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתעסק בעצמך,תעשה מאסה ואז חיטוב,הגנטיקה שלך תחליט אין תעלה בשומן,לא אתה ולא אפחד אחר. |
|
|
|
|
|
02-08-09, 00:25
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור אני צריך לסבול שנה שמן דובן עד שיראו תוצאות
|
|
|
|
|
02-08-09, 00:31
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-08-09, 00:39
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מסה של שנה - שנה וחצי, בהצלחה
|
|
|
|
|
02-08-09, 00:44
|
#17 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-09, 00:48
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-08-09, 00:49
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-09, 00:50
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אני מתחיל עכשיו מסאה וגומר אותה בפסח שיהיה בשביל שבקיץ שאני יהיה בים ובבריכה אני יהיה כבר חטוב
זה בסדר? |
|
|
|
תצוגה לינארית
