ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-04-07, 13:17   #1
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

cortisol
זה הורמון שתפקידו לשחרר אנרגייה מהגוף במצבי סטרס ורעב , לא אכפת לו מאיזה רקמה הוא עושה את זה לכן הוא מפרק שריר.

ועוד משהו , בHIT אתה גם מבצע העצמת זמן תחת עומס , ז"א לא מספיק שלא תוכל לעשות עוד חזרה אחת , אלא גם אתה צריך להחזיק את זה הכי הרבה זמן שאתה יכול למעלה ולנסות לעשות את החלק הכי גדול מהחזרה הבאה גם אם זה יקח לפחות דקה או שתיים רק לזה , אחרי זה אתה מוריד משקל ועושה דרופסט קטן , או מבקש מספוטר שהוא יעשה לך עזרה בחזרות.

זה HIT חזק יותר , לא נראה לי שנובים יקבלו תוצאות טובות מסטים רגילים לכשלון כי פשוט כשלון אצליהם זה מוקדם מאוד והמשקלים שלהם לא גדולים ואין להם בעייה לעשות יותר סטים עצימים יותר כי כל סט "לא נחשב מי יודע מה"

לעומת בן אדם עם כוח והתאוששות גבוהים שיבצע את הסטים האלה לא לכשלון אבל עם משקל כזה שכבר יהיה לו פיזדץ' במוח והוא יהיה מסטול.
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים