|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-07, 00:10 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה לגבי כמות סוכר ענבים אחרי אימון
אפשר לקחת אחרי אימון "רק" 10 גרם סוכר ענבים+השייק או שחייב 0.8 ממשקל הגוף?
כי פשוט אני לא כל כך הבנתי לעומק מה המטרה של הסוכר ענבים חוץ מלהעלות את רמת האינסולין ולגרום ספיגה יותר טובה של החלבון- (דבר ש10 גרם של סוכר ענבים יספיקו בשבילו)- ד"א-הבאתי לכם בפורום אימונים 5 דיוידוי מפוצצים בתרגילים אז תורידו.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |