|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-06, 12:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים
כן אני יודע שטחנו את הנושא הזה אבל לא כך הבנתי כמה באמת צריך לצרוך אחרי אימון כי כל פעם יש המלצות אחרות לי הכי נוח בגלל שאני גם אוכל הרבה להכניס הרבה פחממות לאחר אימון בערך 1.2 גרם סוכר ענבים כפול המשקל גוף שלי שזה יוצא כמעט 100 גרם סוכר ענבים האם זה בסדר או שעדיף את האפציה של 0.8 גרם סוכר ענבים
|
|
|
|
11-11-06, 14:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא שמעתי אף פעם על 1.2 לקילו אני מכיר רק את ה 0.8
__________________
|
|
|
|
|
11-11-06, 21:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן יש דבר כזה וזה אפילו מומלץ מאוד (במסה). |
|
|
|
|
|
11-11-06, 21:26
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
גם אני צורך פי 1 וקצת..
|
|
|
|
|
11-11-06, 21:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
פיי זה המון... אני עושה טובה שאני אוכל 0.8..
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
11-11-06, 21:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-06, 23:19
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
עדיין אין לי משלק ביתי.  |
|
|
|
|
|
11-11-06, 23:20
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אני לא מודד לפי כפיות..
אני מודד לפי סקופים |
|
|
|
|
11-11-06, 23:29
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
סקופ כמו בחלבון?
|
|
|
|
|
11-11-06, 23:54
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תקנו משקל דיגיטלי יחסוך לכם את כל החישובים והסיבוכים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
