|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-10, 20:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
עבודה לינארית בבנצ'
אני תקוע במשקל בבנצ' אחרי תקופה שפשוט עפתי במשקלים ,פשוט בכמה אימון העלתי המון משקל ופתאום אני לא מצליח לזוז, וקראתי ולא ממש הבנתי איך ליישם את השיטה הלינארית , נגיד אני מרים 100 קילו ל-5 חזרות ,כמה להעלות כל אימון? ואם אני עושה ריסט, כמה להוריד וכמה להעלות אחרי זה? קיצר כל פיתרון שתתנו לי התקבל בששון ובשימחה.
__________________
I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימון לינארית | ao-ao | אימונים | 0 | 26-10-09 18:44 |
| שאלה בקשר לrm1 בבנצ' פרס | to2005 | אימונים | 6 | 06-12-08 20:19 |
| באנצ' פרס 180 קילו לא מוצלח ...[וידאו] | alpha | פיתוח גוף-כללי | 27 | 21-08-07 08:53 |
| סרטון שיא העולם בבנצ' פרס | Avunari | פיתוח גוף תחרותי | 17 | 27-04-07 08:10 |
| אחיזה בבנצ' | DropDead | אימונים | 17 | 08-02-07 23:26 |
תצוגה בשכבות