|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-08, 15:50 | #41 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
קיצור, אני מבין שאין משמעות לכמה גרם חלבון אני אצרוך בסוף אימון?
כמה גרם פחמימה לצרוך בסוך אימון? גם מסת גוף כפול 0.75?
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
16-12-08, 08:37 | #42 |
חבר פעיל
|
כן כפול 0.8 ומשה רשם שרצוי לצרף לזה חלבון בכמות של שליש מהפחמימות.
בכל אופן תודה לכולם, קיבלתי תשובות לכמעת הכל חוץ מזה:
__________________
C:\DSC_000087KG |
16-12-08, 11:34 | #43 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|