|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 15:35 | #1 |
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים על חלוקה של צריכת גיינר?
אני מתחיל לצרוך גיינר של Optimum, הקומפלקס גיינר, איך הוא?
ואני חושב לחלק את זה. חצי ספון שעתיים אחרי ארוחת בוקר והחצי השני בין ארוחת צהריים לערב או אולי לפני השינה. מה אתם אומרים? תודה |
23-09-08, 15:37 | #2 |
מפקח ראשי
|
האבקה מאוד איכותית.
לא ניתן לומר אם החלוקה טובה ונכונה מפני שזה תלוי בערכים הסופיים של התפריט שלך,לכן אם בסופו של יום אתה מקבל את הערכים שהנך צריך אז החלוקה טובה. |
23-09-08, 15:44 | #3 |
חבר פעיל
|
אני גם לוקח אותו כף אחת שעה לפני אימון וכף אחת מייד אחרי האימון אחלה מוצר
|