|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-06, 20:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה פשוטה לגבי אימון בחדר כושר
המאמן בחדר כושר עשה לי ככה תוכנית אימונים, שבה אם נניח אני עובד באותו יום על חזה ועל גב אני עושה שלושה תרגילים בשביל החזה ואז שלושה בשביל הגב. האם אני יכול לעשות תרגיל חזה - תרגיל גב (יעני חזה גב, חזה גב, חזה גב, בניגוד ל: חזה חזה חזה, גב גב גב), או שכל הרעיון הוא לעבוד ברצף על אותה קבוצת שרירים?
|
|
|
|
20-11-06, 21:00
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ברצף
|
|
|
|
|
20-11-06, 21:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לעבוד ברצף
מה שאתה כן יכול לעשות מידי פעם זה בלי מנוחה חזה וגב.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
תצוגה לינארית
