|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-07, 15:30
|
#21 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
נ.ב הייתי נותן לך מוניטין על המאמר אבל משום מה זה לא נותן לי |
|
|
|
|
21-04-07, 15:33
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תה תבוא כמו חדש והגוף יקבל את השוק מהתוכנית החדשה אין לך מה לדאוג...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 15:36
|
#23 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סבבה תודה סיקס פאק...
עמית בטח נתת לי מוניטין לאחרונה אז הוא לא מסכים לך... אתה צריך לתת לעוד כמה אנשים ואז לתת לי שוב.. חפיף אני לא צריך מוניטין.. לא נותן כלום..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
21-04-07, 15:40
|
#24 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-04-07, 16:30
|
#25 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה, עבודה טובה. אני מצרף את זה לרשימת הפוסטים באשכול הנעוץ.
 Reps for you. |
|
|
|
|
21-04-07, 17:10
|
#26 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 עמית, שמע, מוניטין תמיד כיף שיהיה, אבל אל תתחיל לחקלק סתם שלילי\חיובי ררק כדי לתת לי חחח
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 17:17
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
פששש יפה....סחטן על התירגום.
נשמע כמו תוכנית מעניינת, אתה מנסה אותה עכשיו? אני חושב שהחיסרון היחיד פה זה שאתה צריך לסחוב צלחות בשביל סט אחד 
__________________
|
|
|
|
|
21-04-07, 17:19
|
#28 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא, אני אמרתי כבר בפוסט הזה... אני לקראת HST עכשיו... אחרי זה ננסה HIT/קיק/ 5 כפול 5... ובטח עד אז אני אקרא עוד דברים שאני מת לנסות....
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 18:39
|
#29 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
מצד שני יש לי תוצאות בכוח לפחות(אבל רציניות) ממה שאני עובד עכשיו שזה מין HIT שתי סטים כפול 4 תרגילים ראשיים שמתחלפים כל כמה זמן בערך 5 חזרות +-3 וטיםה סתם תרגילים לא אינטנסיביים בבית כל מיני תרגילי משקל גוף. (אני לא בחור HIT אבל פשוט יצא שאני עובד ככה , פעם גם עבדתי ווליום והיו תוצאות וכשאני אומר ווליום הכוונה ל 4 שעות של רסט-פאוז)
__________________
 |
|
|
|
|
|
21-04-07, 19:00
|
#30 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ליאו למה אתה לא מנסה קיק? אמרת שהידיים שלך בפיגור..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
21-04-07, 19:25
|
#31 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 22:36
|
#32 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 22:43
|
#33 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 22:56
|
#34 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 23:00
|
#35 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 23:07
|
#36 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 15:07
|
#37 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 15:18
|
#38 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
מה שלדעתי אני חייב לעשות כדי להביא את הידיים למעלה הוא לתת כל שבוע בסירוגין (שבוע כן שבוע לא)
תוכנית בסגנון דוגי קראפ של דנטה ואז Edt למשך 4-5 פעמים בשבוע ואז לתת מנוחה ולעבוד עליהם כרגיל.
__________________
|
|
|
|
|
04-06-07, 22:56
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
מאמר חזק אחי קבל במוניטין
__________________
 
|
|
|
|
|
05-06-07, 00:55
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
מוניטין תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
