16-09-08, 22:43 | #1 |
חבר פעיל
|
כאבי ברכיים קלים
שלום לכולם,
אני מתאמן די הרבה זמן, ולפני שבועיים בערך התחילו לי כאבים בברכיים, הם לא בלתץי נסבלים אבל זה בכל זאת מדאיג ממה זה נובע?
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
16-09-08, 23:34 | #2 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לי יש סחוס שחוק בברך ימין , עבודה עם משקלים עושה לי כאבים בברך ... אחרי שאני מתאמן עליה חודשיים (רגליים) אני לא מסוגל לעבוד עם משקלים של מעל 70-80 קילו ... הולך לאורטופד
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
17-09-08, 02:23 | #3 |
חבר פעיל
|
|
17-09-08, 02:48 | #4 |
מפקח ראשי
|
הרבה פעמים לאנשים שאני מכיר נהיים כאבים בברכיים לאחר שמבצעים "לג פרס"(לחיצת רגליים) ונועלים את הברכיים מה שגורם לפעמים לעומס אולי כאן טמונה בעייתך?
|
17-09-08, 12:54 | #5 |
חבר פעיל
|
הפסקתי כבר מלפני שבועיים לנעול את הברכיים כי באמת עד עכשיו נעלתי אותם כמו מפגר נקווה שזה לא פגיעה לטווח ארוך...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
17-09-08, 12:57 | #6 |
Banned
|
אני נועל ברכיים, אין עם זה שום בעיה.
לך תבדוק את זה אם זה כ"כ חמור, לי הייתה בעיה זהה ופתרתי אותה ע"י הורדת העצימות באימוני אירובי. יכול להיות שסתם הגידים שלך מתרגלים לעומס, בכל אופן תבדוק את זה. |
17-09-08, 19:54 | #7 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
כאבי ברכיים
ציטוט:
מומלץ להיבדק ע"י רופא. כנראה שמדובר בתסמונת פטלופמורלית, שזה כאבי ברכיים על רקע שימוש יתר. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
19-09-08, 05:47 | #8 |
חבר מתחיל
|
גם לי זה התחיל לפני חודש בערך,
הלכתי לאורטופד הוא אמר שיש לי סחוס שחוק ושהכי טוב בשבילי זה אופניים ותרגילי רגליים בשביל לשקם את הברך, אמר שזה יכאב בהתחלה ולא יהיה פשוט אבל שזה מה שיעזור. |
19-09-08, 06:29 | #9 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תגובה:
ציטוט:
למעשה הראו במחקרים שאין לזה באמת קשר לסחוס, והכאב נובע משימוש- יתר בברכיים. אופניים וכו' זו פיזיותרפיה. פיזיותרפיה, כמו גם פעולות נוספות, טובות לכאבי ברכיים. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|