|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
05-05-09, 23:43 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה קטנה בקשר לסקוואט
כשאני עולה עם הרגליים, לעלות איתן עד הסוף כדי יישור לגמרי, או לא ליישר עד הסוף?
|
06-05-09, 01:13 | #2 |
מנהל מקצועי
|
אני לא אצליח להסביר את עצמי כמו שצריך בקטע הזה,אבל אם היישור הוא מ1-10 תיישר 9.
כלומר,לא ליישר עד הסוף אלה עד לנקודה שכבר אין כיווץ.(אחרת תרגיש כאילו שהברך שלך נכנסת פנימה..במשקלים גבוהים מאוד זה יכול לזיין את הברכים בצורה רצינית) |
06-05-09, 01:58 | #3 |
חבר פעיל
|
ממש חלקיק לפני הנעילה. הבנתי, תודה.
|
06-05-09, 12:42 | #4 |
סמל מין
|
++1111
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |