|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-10, 22:51
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
20-12-10, 22:53
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לחץ תוך בטני גבוהה מדיי יכול להתקשר לקילה?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
20-12-10, 23:59
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה שנוי במחלוקת. "התפרצות" של קילה באמת מגיעה הרבה מאוד פעמים אחרי הרמת משאות כבדים או אימון כבד וכו', אבל לפי מחקרים ובדיקות הדעה הפופולרית היא שמי שמקבל קילה אלה בדרך כלל אנשים שגנטית השרירים בדופן הבטן שלהם חלשים ומועדים לקילה. בכל מקרה אף פעם לא יזיק לחזק את הבטן (לא ע"י כפיפות וכו' אלא ע"י סקבטים וכו'). בגדול מבוגרים סובלים המון מקילה, בעיקר בגילאים של 50-60 במינימום, אלה הגילאים שכבר הנסיגה בגוף ממש מורגשת ואיתה היכולת של השרירים בבטן להתמודד להחזיק את כל האיברים הפנימיים ואת הבטן כמו שהיא. אתה יכול להסתכל שרוב המשתמשים כאן מרימים משקלים גבוהים מאוד ביחס לממוצע באוכלוסיה (ביחס לאדם רגיל שלא מתאמן), לא זכור לי שנפתח כאן פוסט על זה. לעוד מידע אתה תמיד יכול לחפש באינטרט במקום להסתמך על הסבלנות הממילא לא גדולה של הטר1לים פה (אני אפילו לא יודע מאיפה גייסתי כוח לכתוב את כל זה). לגבי לחץ תוך בטני, כמו שהשלד אמר, זה עוזר לשמור על עמוד השדרה, עוזר לך לשמור על כל הגוף יציב וחזק, אלה דברים שאתה רוצה שיהיו בתרגילים שאתה עושה, שלא תעשה סקבט ופתאום תתחיל להתנדנד כמו נדנדה. עכשיו לתוכן הטרולי בהודעה: נדב פלדמן הוא כירורג, ואחרי שיגאל הנאצי לא הגיע למספר תורים שקבע הוא החליט לשלוח אותו לכירורגיה דחופה בביילינסון, שם אובחן לו בקע ב1לב1לי שתוקן ע"י ל1ח1ת פלטינה וכדורי פלסטלינה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש משמעות לריבוי תרגילים? | OFERR | אימונים | 11 | 18-03-10 19:29 |
| מה ההבדל בין החגורה הרחבה לחגורה הצרה? | BodyBodyBody | אימונים | 7 | 09-12-09 17:38 |
| שאלה לגבי החגורה הרוטטת הזו | DanD | פיתוח גוף-כללי | 30 | 19-06-09 23:51 |
| איך אני מוריד את החגורה מסביב לבטן תחתונה?? | ORIA16 | אימונים | 7 | 23-05-08 22:04 |
| האם החגורה בסקוואט ובדדליפט מבטלת את העבודה על הבטן | itaiprz1 | אימונים | 18 | 16-04-08 17:32 |
תצוגה עם הדגמה
