|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-09, 01:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום אני חדש ויש לי כמה שאלות
אני בן 13
נראה לי הכי קטן פה חח אני חדש בקיצור אני רוצה להתחיל להתאמן וזה גובה 165 משקל 50 מה כדי לעשות איך לעשות איך להתחיל מישהו ? אין לי משקולות [בקרוב יהיו] מטח יש אבל אני לא יכול לעשות יותר מ2 ברצף חח |
|
|
|
05-04-09, 07:19
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
לך למכון?
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-04-09, 10:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בגיל הזה אי אפשר ללכת למכון רק בבית
|
|
|
|
|
05-04-09, 11:29
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
בנתיים תעשה שכיבות סמיכה כפיפות בטן מתח כמה שאתה יכול , באחיזה הפוכה ואחיזה רחבה. ושתביא משקולות תתחיל לעבוד איתם
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-04-09, 11:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
למה ? זה לא עד גיל 12 ? |
|
|
|
|
|
05-04-09, 13:34
|
#6 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-04-09, 14:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
יש גם אותי אבל עוד חודש יש לי 14
 תתחיל להתאמן על זה .. קרא פה מאמרים זה ממש עוזר , ובכלל עדיף אם אתה יכול להרשם למכון . |
|
|
|
|
05-04-09, 15:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מי אמר שאסור להתאמן במכון בגיל זה ??
אח שלי התחיל להמאמן בגיל 13 !ואני מכיר הרבה ילדים בגיל הזה שמתאמנים ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
05-04-09, 18:55
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
ומי שחושב שאני מחרטט אם יבדוק את זה לעומק הוא ידע שזה נכון,ובעיקר מי שעושה קורס מדריכי חדר כושר. |
|
|
|
|
|
05-04-09, 23:41
|
#10 |
|
Banned
|
מגיל 6???
באירופה מותר מגיל 16 איזה מדינה יש לנו רק כסף מעניין אותם חחח |
|
|
|
תצוגה לינארית
