|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-09, 01:32 | #1 |
חבר מתחיל
|
מתאמן 3 פעמים בשבוע - fbw \ ab \ abc ?
שלום חברים.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע: ראשון - שלישי - חמישי מתאמן שנה+ מה הכי מתאים לי לדעתכם? Fbw \ ab \ abc ? עד עכשיו עשיתי ab אבל שם אתה מגרה את השריר פעם וחצי בשבוע. שזה לא הכי אופטימלי. אז מה לחזור לfbw? או abc אינטנסיבי? תודה |
04-06-09, 07:30 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
מי אמר לך את השטויות האלה? תעבוד בתוכנית שאתה מתפתח איתה. אתה רואה שאתה גדל בab? תמשיך ההתאמן בה. אתה לא גדל? תחליף תוכנית
|
04-06-09, 09:14 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה ab או fbw
|
04-06-09, 15:01 | #4 |
חבר פעיל
|
Fbw ..
|
04-06-09, 18:49 | #5 |
חבר מתחיל
|
יש לך המצלמה לאימון fbw ?
תוכל לבנות יש איזה תוכנית fbw טובה?
|