|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-12, 15:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבניית תוכנית עם משקולות חופשיות
שלום.
אני צריך עזרה בבניית תוכנית בלי מכשירים. יש לי מיטת משקולות עם מוט ארוך ושני מוטות קצרים. אני בעקרון לא מתחיל מאפס אבל עדיין מתחיל בבקשה תעזרו לי לבנות תוכנית יעילה, אני מתאמן ואני מרגיש שאני מתאמן על ריק. |
|
|
|
16-06-12, 15:42
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
*התוכנית ss לא תתאים בגלל חוסר ידע וטכניקה אני לא יוכל לעבוד בצורה כזאת חופשית, אני חייב תמיכה לגב
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן מתחיל בחדר כושר ומשקולות חופשיות? | Tapit | אימונים | 12 | 13-05-09 00:21 |
| יש בעיה עם זה שמתחיל יתאמן במשקולות חופשיות? | idof111 | אימונים | 6 | 06-07-08 01:41 |
| אלכסונים עם משקולות חופשיות | talp | אימונים | 1 | 03-09-07 22:23 |
| עזרה בבניית תוכנית | CBI | אימונים | 7 | 02-07-07 03:57 |
| זקוק לתרגילים עם משקולות חופשיות ליד אחורית | metoraf | אימונים | 8 | 14-12-06 16:20 |
תצוגה לינארית
