|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-08, 15:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש בעיה עם זה שמתחיל יתאמן במשקולות חופשיות?
בדר"כ כשבא מתאמן חדש המאמנים נותנים לו תוכנית עם בעיקר מכשירים...יש סיבה לזה? או שזה לא משנה וגם מתאמן מתחיל יכול להתחיל ישר עם משקולות חופשיות(כמובן עם הקפדה על טכניקה נכונה ועצימות לא גבוהה מידי..)
תודה מראש לעוזרים |
|
|
|
05-07-08, 15:38
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא רק שהוא יכול, אלא אפילו רצוי.
|
|
|
|
|
06-07-08, 00:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אם אתה מתאמן חדש חדש, אני לא ממליץ לך להתאמן ישר משקולות חופשיים.
אתה צריך לתת לגוף זמן להתרגל למצב החדש שאתה מגדיר לו....וגם במכונות יש סיכון יותר נמוך לפציעה מאשר משקולות חופשיים! |
|
|
|
|
06-07-08, 01:14
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-07-08, 01:18
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שטויות של ערמה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
נערך לאחרונה על ידי Sugarzaza, 06-07-08 בשעה 01:19. סיבה: משעמם לכם? לכו למצוץ לפרה. |
|
|
|
|
06-07-08, 01:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-07-08, 01:41
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
