|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-06, 14:33 | #6 |
חבר פעיל
|
תגידו נגיד אני רוצה לרוץ אחרי האימון ממש אחרי כאילו אחרי שהגעתי הבית...
אז אני צריך לאכול (ארוחה רגילה של אחרי אימון) אחרי האימון משקולות נגיד לחכות איזה חצי שעה שעה ואז לרוץ... אפשר לעשות דבר כזה..? אחרי הריצה כמובן שאני ישלים את הקלוריות |