|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-10, 12:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
11-12-10, 13:43
|
#2 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
skatefreak למקרה שלא הבנת, לפורום הזה קוראים פורום אימוני כוח.
אז כל הדוגמאות של הבילדרים המוזרקים שלך ממש לא תופסות פה, כי הם פשוט לא מעניינים. (אגב, כדאי שתעבוד קצת על האנגלית שלך כי התמונה שהבאת היא ממש לא barbell rows, וגם את הציטוט שהבאת ניסית להוציא מהקשרו). לסיכום, אתה: - טיפש - חלש - חסר השכלה - בפורום הלא נכון יאללה ביי |
|
|
|
11-12-10, 14:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
 ציטוט:
|
|
|
|
|
11-12-10, 15:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
לסיכום, אתה: - פוץ - בור ועם הארץ - עוד יותר חלש - בדיון הלא נכון
__________________
 _________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
11-12-10, 15:19
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
11-12-10, 15:31
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
אבל זה גם ידוע שלא עובדים בss על ידיים אינדיוידואלית. אז זה הסתדר לי. ולא באתי להוכיח כלום. באתי להראות שיש עוד דברים שעובדים. גם סטרואידים עובדים. אבל גם בארבל קורלס. ומה אתם רוצים קיבינימט. לא טוב שהגעתי לדחיקה של 150? אז לשנות את כל התוכנית שהביאה אותי לכאן? כי מה? כי מי? כי ריפטו? סליחה על הטעות
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
11-12-10, 15:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=rnAGi...layer_embedded |
|
|
|
|
11-12-10, 15:35
|
#8 |
|
Banned
|
דחיקה חחחחחחחח
איפה הסרט של הבנץ' בכלל? בטח בסוף זה יהיה 3 סנטימטר טווח תנועה |
|
|
|
11-12-10, 15:35
|
#9 |
|
Banned
|
דחיקה חחחחחחחח
איפה הסרט של הבנץ' בכלל? בטח בסוף זה יהיה 3 סנטימטר טווח תנועה |
|
|
|
11-12-10, 15:37
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
11-12-10, 15:41
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
My opinion about barbell rows is as follows: fuck barbell rows. Really. Fuck them. Stop wasting time worrying about barbell rows and get your deadlift up to 500. By then you'll have your own opinion and you won't have to worry about mine.
אם כבר הבאת לנו ציטוט תלמד לא להוציא אותו מהקשר שלו תאמין לי כל פעם שיש ליצנים כמוך בפורום זה אשכרה כמו בידור |
|
|
|
11-12-10, 15:44
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
ליצן שדוחק 150 
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
11-12-10, 15:55
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוספת לנו ציטוט איך שבא לך והתעלמת ממה שכתוב אחרי זה ותוסיף אחרי הבנ'ץ 150 (סקוואטר בסמית מש'ין) |
|
|
|
|
11-12-10, 15:45
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
לורנזו המלך!
איך הוא גדל ככה בצורה טבעית זה מדהים. |
|
|
|
11-12-10, 15:47
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בן אדם שאוכל כמו בהמה והתברך בגנים טובים, אראה תוצאות גם מתוכניות שכל אוטיות הא-ב נמצאות בו
השאלה היא באיזה תוכנית מתקדמים מהר יותר! ואיפה אפשר לעלות משקלים בצורה פרוגרסיבית. וכאן תוכניות כמו ss, ביל סטאר הלינארי, טקסס מת'הוד וכו.....דורסות את כל שאר התכניות כמובן שאם תזריק לתחת תראה תוצאות טובות גם מלעבוד עם גומיות |
|
|
|
11-12-10, 15:52
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
ניסיתי ss לתקופה קצרה וההתקדמות הייתה איטית. מאוד. יחסית להתקדמות שלי בab. (סקוואט 3x5, בנץ' 3x5, דדליפט 3x5 | סקוואט 3x5, פרס 3x5, פאוורקלין 3x5) ^ מתח ומקבלים 2x8 בהתאמה. ושלא נדבר על זה שסקוואט כל אימון שבר לי את הגב בגלל הפציעה שהייתה לי.
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
11-12-10, 16:01
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניסית SS לתקופה קצרה? איך מישהו יקח ליצן כמוך ברצינות כאן סקוואט לא שבר לך את הגב, הטמטום שבר לך את הגב! מי שיודע שלא בז*ן שלו לקרוא, לחפש, להשקיע וללמוד על הטכניקה של התרגילים. שלא יבוא להתבכיין אחרי זה שהוא לא רואה תוצאות. תמיד קל לחזור לabcdefghijklmnopqrstuvwxyz לפמפם קצת את הידיים וללכת הביתה |
|
|
|
|
11-12-10, 16:08
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
רשמתי שהייתה לי פציעה והודעה מעל גם הסברתי. לא אמרתי שסקוואט שבר לי את הגב אמרתי שכל פעם שאני עושה סקוואט אני מרגיש כאבים גב. ועוד כל אימון! + דדליפט! אסון!!!! תמשיכו להיות חכמי חלם. אני מרוצה מהמשקלים שלי בתרגילים שאני כן עושה וזה שמעל. במצב שלי האורטופד היה צריך להגיע אליי. ועוד אם אמא הייתה מגלה היא הייתה בוכה לי שאני אפסיק להתאמן. שוב אתה מחפש איפה להוציא אותי טיפש ולא הולך לך
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
11-12-10, 15:59
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לדעת מה הפציעה בקשה?
|
|
|
|
11-12-10, 16:05
|
#20 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
ציטוט:
אין לי מושג. כשהתחלתי להתאמן לפני שנתיים עשיתי איזה תרגיל בעמידה. הרגשתי איזה טיק קטן, יום אחרי (ושבוע אחריו) הייתי מרותק למיטה. כל התרגילים שצורכים גב ישר עושים לי כאבים מאז. שזה כמעט כל תרגילי הרגליים ודדליפט
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
||
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אליפות ישראל הפתוחה בפיתוח הגוף. | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 03-07-10 02:45 |
| אליפות ישראל נוער 2007 | lifter | גלריות הגולשים | 22 | 13-08-07 13:35 |
| אליפות ישראל בפאוור ליפטינג 2006 | Yossi Big Man | פיתוח גוף-כללי | 48 | 15-12-06 23:24 |
תצוגה עם הדגמה
