חברים אני לא יודע מה לעשות! - Page 7

Homie · 21-08-12, 10:53

בוא נתחיל מזה, זה הכל עניין של דרך חיים והבנת החיים,
מבחינתי אין שום סיבה שבן אדם לא ירצה להתקדם, בכל דבר,
באימונים, בעבודה, בלימודים, זה כמו שתגידו לי, שמציעים לכם עבודה עם 8 אלף בחודש
שאתם בקושי סוגרים את החודש, אבל עבודה אחרת שמוסיפה לכם שעה ביום כולה מכניסה לכם
עוד 5-6 נניח (סתם דוגמה כן) ואז אתה חי הרבה יותר טוב, ומצליח,
כנ"ל באימונים, אין שום סיבה להגביל במשקלים השאיפה להתקדם ולהצליח צריכה להיות בכל
אחד לא רלוונטי מה המטרה שלו, אז אחד יתקע ב150-160 השני ב200, ב100 קילו
סקוואט אף אחד לא נתקע, אין כזה דבר שגבר בריא מעל גיל 16 נניח שמתאמן, יתקע אחרי
כמה חודשים / שנה על 100 קילו סקוואט זה פשוט גיבוב של שטויות.

טוב זה תואם את התרבות של ישראל, לא ציפיתי ליותר.

nadavmoore · 21-08-12, 11:35

כן אחי אבל אל תשכח שאתה מתחיל לעבור את ה150 סקוואט וה200 דדליפט יש לזה השלכות מסויימות על הגוף, הרבה אנשים לא רוצים תחת ורגליים ענקיים ולהיות "גדולים" מידי... בעצם זה רוב האוכלוסיה שלנו כמו שאתה אומר זה לווא דווקא קשור לממוצעות אלא יותר ל"יופי" שמגדירים לנו כל המגזינים של האופנה והבחירות של המין הנשי וכו', אין ספק שבחורים בריאים לא אמורים להתקע על סקוואט של 100 אבל עדיין, גם אם יעברו אותו והם לא ספורטאים אין להם מה לעשות עם זה חוץ מלהתחזק (ולא בטוח תמיד שזאת המטרה).

Homie · 21-08-12, 12:18

אחי יש לי תחת של דוגמנית הלבשה תחתונה

DaSpider · 21-08-12, 13:21

יש אפילו גברים לא בריאים מעל גיל 16 שעוברים את ה100 קילו

DaSpider · 21-08-12, 14:26

כמו למשל כאלה שלוקים בroid rage על בסיס קבוע :P

Matrix · 21-08-12, 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

כן אחי אבל אל תשכח שאתה מתחיל לעבור את ה150 סקוואט וה200 דדליפט יש לזה השלכות מסויימות על הגוף, הרבה אנשים לא רוצים תחת ורגליים ענקיים ולהיות "גדולים" מידי... בעצם זה רוב האוכלוסיה שלנו כמו שאתה אומר זה לווא דווקא קשור לממוצעות אלא יותר ל"יופי" שמגדירים לנו כל המגזינים של האופנה והבחירות של המין הנשי וכו', אין ספק שבחורים בריאים לא אמורים להתקע על סקוואט של 100 אבל עדיין, גם אם יעברו אותו והם לא ספורטאים אין להם מה לעשות עם זה חוץ מלהתחזק (ולא בטוח תמיד שזאת המטרה).

תסביר לי בידיוק למה 150 סקוואט ו200 דדליפט מחייבים רגליים גדולות ולא חטובות, בנוסף אני לא מכיר מישו שלא היה רוצה להיות חזק יותר, אתה כל הזמן לוקחים את זה למקום של או רק כח, או רק גוף יפה וחטוב, אפשר להיות שניהם גם. מה הבעיה בסקוואט ודדליפט כבדים על בן אדם עם אחוז שומן נמוך ?

Homie · 21-08-12, 15:40

הוא ממש לא אמר את זה מטריקס,
פשוט רוב האנשים במשקלים האלו יהיו את התוצרי לוואי האלו.. לא באופן יוצא דופן אבל כן זה נראה לעין.

shanidaniel · 21-08-12, 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saharkazes

בן אדם, תעשה טובה ותשמור את התגובות שלך לעצמך, ליצן.

מה לייצני בזה בדיוק? אני בהתחלה רציתי כוח והגעתי למשקלים טיפה יותר מזה בסקוואט וכמעט כאלה בבנץ' לאותם החזרות ואחרי קצת זמן הבנתי ש-
1) בנות לא אוהבות בנים עם שרירים לצערי הרב.
2) זה לא מתקבל בטוב בחברה שלנו.
3) אין לזה שום ערך בריאותי מוסף וזה לא עוזר באמת בחיי היום יום...

ועם תרצה מאוד אני מוכן לצלם לך את האימון שלי מחר שאני מנסה ללחוץ 105 קילו ל 6-8 חזרות

shanidaniel · 21-08-12, 16:07

ובאמת לדעתי בן אדם שרוצה להיות בריא צריך לעבוד רק עם סבולת כוח, כוח מתפרץ בשלבים מתקדמים של האימון,
קצת כוח מקסימלי והרבה כושר אירובי מכל סוגיו השונים

Homie · 21-08-12, 16:16

1. מעניין ת'ביצים מה בנות אוהבות, באמת שזה עצוב אנשים שמתאמנים בשביל בנות.
2. מתקבל טוב? בוא תסביר לי בדיוק איפה זה הפריע לך בחיים שהיית גדול (מה שאני בספק אם היית באמת גדול)
3. מה אתה קשור??!?!?!?!

בן אדם שרוצה להיות בריא צריך להתעסק בכל מרכיבי הכושר הגופני, אחד מהם זה כוח מירבי חמוד.

shanidaniel · 21-08-12, 16:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie

1. מעניין ת'ביצים מה בנות אוהבות, באמת שזה עצוב אנשים שמתאמנים בשביל בנות.
2. מתקבל טוב? בוא תסביר לי בדיוק איפה זה הפריע לך בחיים שהיית גדול (מה שאני בספק אם היית באמת גדול)
3. מה אתה קשור??!?!?!?!

בן אדם שרוצה להיות בריא צריך להתעסק בכל מרכיבי הכושר הגופני, אחד מהם זה כוח מירבי חמוד.

1)באמת עצוב שבנות מעניינות אותי ובמקום להשקיע בהן אני משקיע בתזונה אני קצת סוטר את עצמי...

2)לא מתקבל טוב בחברה הגבוהה עם תרצה להשתחל לשם המראה הזה יפריע לך בגלל שישר יגיעו הסטיגמות (בלי הצדקה לדעתי רוב מפתחי הגוף והפאוורליפטרים שאני מכיר משכילים אבל זה לא משנה את העובדות בשטח שיש סטיגמות ואנשים הולכים לפי סטיגמות).

3)אין התייחסות.

אמא לא למדה אותך שאסור להגזים?! ואני עוד לא מצאתי רופא שאמר שבריא לעשות דדליפט של 200 קילו זה גורם לעומס מיותר לגמרי על הגוף (נכון מחזק דברים מסוימים אבל גם מעמיס עם דברים אחרים לא משנה עד כמה הטכניקה שלך תהיה טובה).

Matrix · 21-08-12, 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shanidaniel

1)באמת עצוב שבנות מעניינות אותי ובמקום להשקיע בהן אני משקיע בתזונה אני קצת סוטר את עצמי...

2)לא מתקבל טוב בחברה הגבוהה עם תרצה להשתחל לשם המראה הזה יפריע לך בגלל שישר יגיעו הסטיגמות (בלי הצדקה לדעתי רוב מפתחי הגוף והפאוורליפטרים שאני מכיר משכילים אבל זה לא משנה את העובדות בשטח שיש סטיגמות ואנשים הולכים לפי סטיגמות).

3)אין התייחסות.

אמא לא למדה אותך שאסור להגזים?! ואני עוד לא מצאתי רופא שאמר שבריא לעשות דדליפט של 200 קילו זה גורם לעומס מיותר לגמרי על הגוף (נכון מחזק דברים מסוימים אבל גם מעמיס עם דברים אחרים לא משנה עד כמה הטכניקה שלך תהיה טובה).

באמת שאתה ילד ממש מסכן, לפי התפיסה שלך שבנות לא אוהבות שרירים וזה לא מתקבל טוב בחברה (דביל) אז אל תתאמן בכלל יא ליצן, אה כן ואם בכל זאת אתה ממשיך להתאמן אז תגזגז מהפורום יא נואש.

shanidaniel · 21-08-12, 17:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matrix

באמת שאתה ילד ממש מסכן, לפי התפיסה שלך שבנות לא אוהבות שרירים וזה לא מתקבל טוב בחברה (דביל) אז אל תתאמן בכלל יא ליצן, אה כן ואם בכל זאת אתה ממשיך להתאמן אז תגזגז מהפורום יא נואש.

אני ממשיך להתאמן כי אני אוהב להתאמן ואתה סתם יורד לרמה נמוכה של דיון בלי סיבה אני לא יודע מה בדיוק כל כך מעצבן אותך במה שכתבתי אני ישמח עם תפרט לי לגבי הבנות בעובדה רוב הבנות לא אוהבות בנים שנראים מפותחים יותר מהרגיל (מראה אתלטי זה כבר דבר אחר) כך לדוגמא אני זוכר שראיתי מפתח גוף שהתחרה בנוער במסיבה (עם תרצה אני יגיד לך מי זה בפרטי) ושאלתי איזה מישהי שהייתי איתה שם עם היא חושבת שזה יפה והיא וחברות שלה אמרו שזה מגעיל לדעתם. זאת הייתה ההוחכה שלי לעיניין הזה

Matrix · 21-08-12, 17:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shanidaniel

אני ממשיך להתאמן כי אני אוהב להתאמן ואתה סתם יורד לרמה נמוכה של דיון בלי סיבה אני לא יודע מה בדיוק כל כך מעצבן אותך במה שכתבתי אני ישמח עם תפרט לי לגבי הבנות בעובדה רוב הבנות לא אוהבות בנים שנראים מפותחים יותר מהרגיל (מראה אתלטי זה כבר דבר אחר) כך לדוגמא אני זוכר שראיתי מפתח גוף שהתחרה בנוער במסיבה (עם תרצה אני יגיד לך מי זה בפרטי) ושאלתי איזה מישהי שהייתי איתה שם עם היא חושבת שזה יפה והיא וחברות שלה אמרו שזה מגעיל לדעתם. זאת הייתה ההוחכה שלי לעיניין הזה

הנקודה היא שאתה לא צריך להתאמן בשביל בנות, אבל אם כבר מדברים על זה, אז אולי בנות בגיל 14-17 יעדיפו בנים חטובים עם ריבועים, אבל עם הגיל הן יבינו שהן צריכות להיות עם גבר ולא עם דוגמנית

shanidaniel · 21-08-12, 17:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matrix

הנקודה היא שאתה לא צריך להתאמן בשביל בנות, אבל אם כבר מדברים על זה, אז אולי בנות בגיל 14-17 יעדיפו בנים חטובים עם ריבועים, אבל עם הגיל הן יבינו שהן צריכות להיות עם גבר ולא עם דוגמנית

אני מקווה מאוד שזה ככה כי אני קיבלתי גנטיקה של גבר לצערי או לשמחתי אני עדיין לא יודע אבל שריר עולה בקלות ומבנה מזומורפי עם כתפיים רחבות במיוחד (im the biggest guy in school)
ואני לא מתאמן רק בשביל בנות אני מתאמן גם בשביל בנות.

בוא נעשה את זה מדויק אני מתאמן כי אני כנראה צריך הרבה מאוד תשומת לב והגוף שלי זאת הדרך שלי להשיג את התשומת לב הזאת מבנות, וגם מבנים אני מקבל המון תשומת לב במיוחד בשאלות של איך לפתח את הידיים והחזה ועל שאלות כאלה אני לא עונה עם זה מעניין אותך כי אני מאמין בלעבוד על הכל

IGOR · 21-08-12, 20:00

תראה איך הומי המצחין המגעיל והשעיר נראה ובכל זאת יש לו חברה.. חלאס לזיין תמוח.הבחור חזק ברמה מטורפת וזה מה שהוא אוהב. אני כבר לא מתמאן איזה חצי שנה ואין לי שום ק1בי1ט ויש לי חברה.

בחורות רוצות גבר עם שכל כסף וזין לפחות 20 ס"מ.

Matrix · 21-08-12, 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shanidaniel

אני מקווה מאוד שזה ככה כי אני קיבלתי גנטיקה של גבר לצערי או לשמחתי אני עדיין לא יודע אבל שריר עולה בקלות ומבנה מזומורפי עם כתפיים רחבות במיוחד (im the biggest guy in school)
ואני לא מתאמן רק בשביל בנות אני מתאמן גם בשביל בנות.

בוא נעשה את זה מדויק אני מתאמן כי אני כנראה צריך הרבה מאוד תשומת לב והגוף שלי זאת הדרך שלי להשיג את התשומת לב הזאת מבנות, וגם מבנים אני מקבל המון תשומת לב במיוחד בשאלות של איך לפתח את הידיים והחזה ועל שאלות כאלה אני לא עונה עם זה מעניין אותך כי אני מאמין בלעבוד על הכל

אתה סותר את עצמך, עשה טובה תעלה משו שניראה מי אתה.. תמונה, לחיצה של 105 קילו ל8 חזרות שרשמת פה מקודם או משו.

אתה מאמין בלעבוד על הכל ? אז למה אתה יוצא פה נגד סקוואטים ודדליפט ?

Homie · 21-08-12, 22:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

תראה איך הומי המצחין המגעיל והשעיר נראה ובכל זאת יש לו חברה.. חלאס לזיין תמוח.הבחור חזק ברמה מטורפת וזה מה שהוא אוהב. אני כבר לא מתמאן איזה חצי שנה ואין לי שום ק1בי1ט ויש לי חברה.

בחורות רוצות גבר עם שכל כסף וזין לפחות 20 ס"מ.

אחי אין לי כסף במקום זה יש יותר מ20 ס"מ אבל יש שכל

ואיזה מצחין סתכל תמונה עדכנית מלפני שבוע וחצי בטיול לחו"ל אני גם שזוף בשבילך
בכוונה שם קישור ולא את התמונה, השומן והחוסר צורה שלי מרוב שאני שמן כל כך מגעילים
שאני רוצה שלאנשים יהיה אופציה אם לראות את התמונה או לא, בנוסף אני שמן ושחיף, ואת הסירחון מרגישים דרך המסך אפילו! ראו הוזהרתם!!!

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...88419509_n.jpg

IGOR · 21-08-12, 22:29

שחכתה גם לציין שלוקח לך שעה למצוא תזין מתחת לכל השכבה המגעילה של השומן שיש לך.! ראיתי תתמונה והאמת הייתי עושה אותך!

nadavmoore · 21-08-12, 22:57

אני גם חושב שאין צורך להתאמן בשביל להיראות מושך בשביל המין הנשי , לכל סיר יש מכסה גם ככה וכמו שאיגור אמר נשים בנויות קצת אחרת מאיתנו, כמה אתה מזיין לפעמים לא קשור לאיך שאתה נראה... אני לא יודע אם לא הייתי ספורטאי אם הייתי מסקביט כל כך כבד אבל בטוח הייתי משלב את כל התרגילים המורכבים בתוכנית שלי עד למצב סביר כי זה בריא והכרחי למתאמן במכון. בכל מקרה דיון מפגר שכל אחד יעשה מה שבא לו, בנתיים אני מזיין פה הכי הרבה

21-08-12, 10:53	#121
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	בוא נתחיל מזה, זה הכל עניין של דרך חיים והבנת החיים, מבחינתי אין שום סיבה שבן אדם לא ירצה להתקדם, בכל דבר, באימונים, בעבודה, בלימודים, זה כמו שתגידו לי, שמציעים לכם עבודה עם 8 אלף בחודש שאתם בקושי סוגרים את החודש, אבל עבודה אחרת שמוסיפה לכם שעה ביום כולה מכניסה לכם עוד 5-6 נניח (סתם דוגמה כן) ואז אתה חי הרבה יותר טוב, ומצליח, כנ"ל באימונים, אין שום סיבה להגביל במשקלים השאיפה להתקדם ולהצליח צריכה להיות בכל אחד לא רלוונטי מה המטרה שלו, אז אחד יתקע ב150-160 השני ב200, ב100 קילו סקוואט אף אחד לא נתקע, אין כזה דבר שגבר בריא מעל גיל 16 נניח שמתאמן, יתקע אחרי כמה חודשים / שנה על 100 קילו סקוואט זה פשוט גיבוב של שטויות. טוב זה תואם את התרבות של ישראל, לא ציפיתי ליותר. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

21-08-12, 12:18	#123
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אחי יש לי תחת של דוגמנית הלבשה תחתונה __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

21-08-12, 13:21	#124
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	יש אפילו גברים לא בריאים מעל גיל 16 שעוברים את ה100 קילו __________________

21-08-12, 14:26	#125
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	כמו למשל כאלה שלוקים בroid rage על בסיס קבוע :P __________________

21-08-12, 15:40	#127
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	הוא ממש לא אמר את זה מטריקס, פשוט רוב האנשים במשקלים האלו יהיו את התוצרי לוואי האלו.. לא באופן יוצא דופן אבל כן זה נראה לעין. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

21-08-12, 11:35	#122
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	כן אחי אבל אל תשכח שאתה מתחיל לעבור את ה150 סקוואט וה200 דדליפט יש לזה השלכות מסויימות על הגוף, הרבה אנשים לא רוצים תחת ורגליים ענקיים ולהיות "גדולים" מידי... בעצם זה רוב האוכלוסיה שלנו כמו שאתה אומר זה לווא דווקא קשור לממוצעות אלא יותר ל"יופי" שמגדירים לנו כל המגזינים של האופנה והבחירות של המין הנשי וכו', אין ספק שבחורים בריאים לא אמורים להתקע על סקוואט של 100 אבל עדיין, גם אם יעברו אותו והם לא ספורטאים אין להם מה לעשות עם זה חוץ מלהתחזק (ולא בטוח תמיד שזאת המטרה).

21-08-12, 16:07	#129
shanidaniel חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של shanidaniel הודעות: 38 כללי:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט גיל:: 17 עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט חדר כושר: פורמה חדרה	ובאמת לדעתי בן אדם שרוצה להיות בריא צריך לעבוד רק עם סבולת כוח, כוח מתפרץ בשלבים מתקדמים של האימון, קצת כוח מקסימלי והרבה כושר אירובי מכל סוגיו השונים

21-08-12, 16:16	#130
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	1. מעניין ת'ביצים מה בנות אוהבות, באמת שזה עצוב אנשים שמתאמנים בשביל בנות. 2. מתקבל טוב? בוא תסביר לי בדיוק איפה זה הפריע לך בחיים שהיית גדול (מה שאני בספק אם היית באמת גדול) 3. מה אתה קשור??!?!?!?! בן אדם שרוצה להיות בריא צריך להתעסק בכל מרכיבי הכושר הגופני, אחד מהם זה כוח מירבי חמוד. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

21-08-12, 20:00	#136
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	תראה איך הומי המצחין המגעיל והשעיר נראה ובכל זאת יש לו חברה.. חלאס לזיין תמוח.הבחור חזק ברמה מטורפת וזה מה שהוא אוהב. אני כבר לא מתמאן איזה חצי שנה ואין לי שום ק1בי1ט ויש לי חברה. בחורות רוצות גבר עם שכל כסף וזין לפחות 20 ס"מ.

21-08-12, 22:29	#139
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	שחכתה גם לציין שלוקח לך שעה למצוא תזין מתחת לכל השכבה המגעילה של השומן שיש לך.! ראיתי תתמונה והאמת הייתי עושה אותך!

21-08-12, 22:57	#140
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	אני גם חושב שאין צורך להתאמן בשביל להיראות מושך בשביל המין הנשי , לכל סיר יש מכסה גם ככה וכמו שאיגור אמר נשים בנויות קצת אחרת מאיתנו, כמה אתה מזיין לפעמים לא קשור לאיך שאתה נראה... אני לא יודע אם לא הייתי ספורטאי אם הייתי מסקביט כל כך כבד אבל בטוח הייתי משלב את כל התרגילים המורכבים בתוכנית שלי עד למצב סביר כי זה בריא והכרחי למתאמן במכון. בכל מקרה דיון מפגר שכל אחד יעשה מה שבא לו, בנתיים אני מזיין פה הכי הרבה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לא יודע מה לעשות !!	ThE HummeR	פיתוח גוף-כללי	10	11-06-09 23:36
לא יודע מה לעשות..	radio111	פיתוח גוף-כללי	7	17-05-09 17:17
לא יודע מה לעשות יש עומס ולא יודע איך לסדר ת'אימונים	EILAM1993	אימונים	11	06-09-08 20:40
לא יודע מה לעשות	Nick	אימונים	4	11-11-07 11:44
לא יודע מה לעשות...	sneori2	אימונים	8	01-11-07 23:57