|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-09, 16:06
|
#121 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תוכנית שלא מחולקת ... אם אתה גדל ויש תוצאות אתה אמור לעלות במשקל. אם אתה תקוע תשנה או תזונה או תוכנית . אם אתה אוכל כמו ויקינג , אז זה רק תוכנית . אם אתה עובד מחולק ומבודד תנסה לעבוד אחרת . פחות מחולק על תדירות גבוהה יותר לכל שריר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה לינארית
