|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 20:32
|
#121 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-06-07, 20:59
|
#122 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לוחץ 110 קילו 5 חזרות שוקל 97
|
|
|
|
|
01-06-07, 22:45
|
#123 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
מעניין כמה Elevation דוחק... בטח 780LB בלי אימונים מראש!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
01-06-07, 22:54
|
#124 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-06-07, 22:55
|
#125 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הא? בקושי שישים.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
01-06-07, 23:00
|
#126 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-06-07, 23:02
|
#127 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בסביבות ה140 ב4-5 חזרות כרגע ,אבל נחלשתי במחזור אימונים הזה בגלל שבועיים של שפעת שעשתה לי סמטוחה בתוכנית ככה שזה לא נחשב, הייתי צריך להרים עכשיו יותר...
|
|
|
|
|
02-06-07, 00:00
|
#128 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 14:17
|
#129 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
טוב , עכשיו משהו יותר מעניין , כי כולם הרי לוחצים באינטרנט 700 קילו 200 חזרות ולא עולים יותר במשקל כי המוט יתעקם אה וזה בזמן שדוגמנית על מעכבת אותם אוראלית מבחינת כוח.
אבל אתם יודעים בלב כמה אתם מרימים באמת , והנה טבלה של סטנדרטים לגולשי ישראלבודי במיוחד ממני: (במשקל מרבי וכוח יחסי , ל5 חזרות) חלש סביר חזק חזק מ99% מהאוכלוסייה(בארץ) 70 100 120 160~ יחס ממשקל הגוף: פחות מ1 1-1.5 1.5-2 2+ תשתמשו בקטגורייה הכי כגבוהה שאתם מתאימים אליה מה שהופך אותי לסביר +קצת מבחינת משקל מירבי ומגרד את החזק בכוח יחסי אבל לא מגיע (שוב זה מהפעם האחרונה שלחצתי)
__________________
 |
|
|
|
|
02-06-07, 14:21
|
#130 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 14:21
|
#131 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 14:33
|
#132 |
|
חבר פעיל
|
תגידו רק אצלי הטרייספס והחזה כמעט באותו הכוח?
|
|
|
|
|
02-06-07, 14:52
|
#133 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
02-06-07, 14:54
|
#134 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
02-06-07, 15:01
|
#135 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
חחחחחח... אין מצב שזה אותו כוח... מבחינת הגודל זה לא אפשרי...
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
02-06-07, 15:06
|
#136 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אפשרי אם יש לך חזה קצר מאוד וטרייספס ארוך מאוד.
גם בלי חוסר איזון באימוני נ.ב תתכלו על הטרייספס והחזרה של כל הפוורליפטרים המובחרים אותו דבר , חזה קטן טריספס גדול
__________________
|
|
|
|
|
02-06-07, 15:09
|
#137 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 15:10
|
#138 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 15:12
|
#139 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 חחח שאלתי את אותה השאלה לפני שניה חחחחחח XD |
|
|
|
|
|
02-06-07, 15:13
|
#140 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ת'אמת, נראה לי הוא פשוט עושה פוש דאון בכבלים עם הרבה משקל והוא חושב שזה כמו לחיצת חזה...
__________________
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
