|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-07, 13:20
|
#81 |
|
חבר פעיל
|
2.5 כל צד 6 חזרות, אימון אחד אחד כך 30 6 חזרות O_o
__________________
|
|
|
|
11-07-07, 13:39
|
#82 |
|
חבר פעיל
|
דחקתי 7וחצי קילו כל צד שזה 35 קילו בכללי
לא שעכשיו אני כזה רחוק מזה, עכשיו אני דוחק 12.5 קילו כל צד שזה 45 קילו בכללי, חח |
|
|
|
|
11-07-07, 15:44
|
#83 |
|
חבר פעיל
|
7.5 ק"ג כל צד על המוט של 10 ק"ג
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:50
|
#84 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי בסמיט משין 5 קילו כל צד אני חושב אם לא לפחות.
במוט מוט עשיתי רק מוט איזה 10 חזרות |
|
|
|
תצוגה לינארית
