|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-07, 20:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דאבל
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
06-05-07, 20:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
את צריכה לרדת באחוזי שומן,יש לך די הרבה שומן בחלק התחתון של הבטן,רואים את זה לפי הפרופיל.
|
|
|
|
06-05-07, 21:06
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-05-07, 21:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
והתחלתי לאכל הכל 0% שומן. עיניין של זמן. ובגיל הזה בעיקר אצל בנות קשה מאוד לרדת
__________________
 
|
|
|
|
|
06-05-07, 22:02
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-05-07, 00:22
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
בוקר: קוטג' בצפר:2 יוגורטיים+2 פירות צהריים: תפו"א + טונה+מללפון+עגבניה לפני אימון:פרי אחרי אימון:פרי חצי שעה אחרי אימון: סלט עם ירקות וביצה וגבינה בולגרית ופרוסת לחחם קל. איפה יש פחמימות חוץ מהתפו"א וחתיכת לחם קל 
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 00:24
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-05-07, 00:33
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-05-07, 22:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
דווקא נראה שבצד זה שרירי אלכסונים מאוד מפותחים ולא שומן
לדעתי זה יפה |
|
|
|
07-05-07, 00:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ועוד דבר, בהרבה מהמוצרים שהם 0% שומן מפצים על הטעם על ידי הוספת סוכר (הרבה).
__________________
|
|
|
|
07-05-07, 00:51
|
#11 |
|
Banned
|
תצומי שבוע
|
|
|
|
07-05-07, 01:31
|
#12 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
זה למה אני אומר שבנות לא צריכות לאמן בטן... אבל אף אחד לא מקשיב.
__________________
 |
|
|
|
07-05-07, 02:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אוי באמת, יש לך אחלה בטן. מקסימום מ2% להוריד, לא יותר.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
07-05-07, 02:23
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
2% ואני מסודרת 
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 02:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אבל באמת מקסימום ! בלי שטויות של דיאטת כאסח וכאלה, התפריט שלך גם ככה גבולי מאוד.
עם מספיק אירובי, תוך חודשיים יש לך בטן מושלמת. בהצלחה.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
07-05-07, 02:32
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
לפני זה היו לי תקופות מאוד קשות בתזונה, או שהייתי מקיאה, או שלא הייתי אוכלת, או שהייתי מעדיםה לאכל עוגה שלמה אחת במשך כל היום, במקום 6 ארוחות מסודרות. באמת שאחרי מה שעברתי, דיאטה זה הדבר האחרון שאני הולכת לעשות=\ כפי שכולם אמרו, אנ בת 14 והגוף שלי מתפתח ואני צריכה לאכל 
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 02:39
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
כואב לשמוע... באמת. אבל העיקר שאת מבינה את הטעות, והתקופה הזאת מאחורייך.
קחי את כל הקטע הזה בפרופורציה. זה פשוט לא שווה לענות את עצמך בשביל "גוף". גם אם את הולכת לפי תפריט מסודר - חשוב מדי פעם לפנק את עצמך עם משהו טוב, בשביל הנפש (לא יותר מדי, כן ? :p) הייתי נותן לך 18 בשקט 
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
07-05-07, 02:40
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
לצערי אבל מאז שהתחלתי את התפריט הזה הולך טוב. ואתההבנאדם ה100000000000000000000 שנותן לי 18 בשקט 
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 02:43
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
נו מה את מצפה, דדליפט = הורמון גדילה
יאללה, שיהיה לך בהצלחה עם התפריט. אני זז לקצת "מנוחה טקטית". נייט.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
07-05-07, 17:40
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
סנדרה, אמרתי לך אלפי פעמים שאת נמצא באובססיה לגבי הגוף שלך. תתחילי לחיות טוב, לאכול טוב, להתאמן טוב, בלי קשר למראה שלך, בלי לחשוב יותר מדי. תפסיקי לשים זין על מה שאחרים חושבים עלייך כבר, זה לא שווה את כל העינוי הזה והדיאטות כאסח.
בהצלחה.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
