|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-09, 23:44
|
#61 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
איזה תגובות אתה מצפה לקבל פה לא הבנתי?!
שנה שנתיים של מסה טובה...
__________________
 
|
|
|
|
15-06-09, 23:51
|
#62 |
|
חבר פעיל
|
שינוי טוב אחי אתה חטוב ויש לחזה שלך צורה טוב אבל הידים נראות חלשות ולדעתי תפסיק עם המאסה הנקיה הזאת
|
|
|
|
|
15-06-09, 23:56
|
#63 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 פעם שנייה השבוע האמת ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-06-09, 00:08
|
#64 |
|
Banned
|
חברה זהו החלטתי להשתפר ולנסות להשיג עוד מאסה מה אתם מציעים לעשות ? עד הפעם הבאה שאני יעלה תמוונת?.. מה לשפר מה לעשותת..
|
|
|
|
|
16-06-09, 00:22
|
#65 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
תזונה+אימונים+שינה
|
|
|
|
|
16-06-09, 00:45
|
#66 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-06-09, 03:17
|
#67 |
|
חבר פעיל
|
חזה טוב
ידיים ואמות גפרורים כתפיים בפיגור קל חסר עובי כללי (כמעט בטוח שהגב חלש) טרפזים גם כן על הפנים בטן סבירה + לסיכום הייתי משנה תכנית אימון ומוסיף 1000 קלוריות למה שאתה אוכל עכשיו.. לזמן שאתה מתאמן התוצאה לא משהו בלשון המעטה |
|
|
|
|
16-06-09, 03:40
|
#68 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תתפריט שלך אני בטוח שאתה לא עובר ת2k קלוריות
ומי אמר לך שאם תאכל 3500 קלוריות אתה תעלה בשומן ? מה בעיה שלך לנסות איך זה עובד עליך ? |
|
|
|
|
16-06-09, 03:52
|
#69 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ונעבור לכתיפיים שהם האזור הכי חזק בגוף שלי שבפוזה הזאת אתה לא יכול לראות אותם.. ואתה צריך לראות אותי במציאות ולא לשפוט לפי פה נמאס לי מאשנים כמוך. ציטוט:
|
||
|
|
|
|
16-06-09, 04:26
|
#70 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
תן לו אותו! :d:d:d:d
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-06-09, 04:30
|
#71 |
|
חבר פעיל
|
רוצה עצה?
תתחיל לאכול כבר. |
|
|
|
|
16-06-09, 04:54
|
#72 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-06-09, 13:51
|
#73 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-06-09, 13:53
|
#74 |
|
Banned
|
אתה צריך קלוריות
תאכל זבל אפילו אם קשה לך לאכול חזה עוף תאכל המבורגרים כאלה שקונים או משהו יותר טעים |
|
|
|
|
16-06-09, 13:55
|
#75 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ול the one ישלך כבר אותי אם אני לא טועה |
|
|
|
|
|
16-06-09, 13:58
|
#76 |
|
חבר פעיל
|
אתה נראה אחלה הגבתי ואני יגיב שוב תשמע ראסמי אתה לא תקבל פה תגובה נורמאלית עד שלא תיהיה רוני קולמן אז אל תתיחס אתה נראה אחלה
|
|
|
|
|
16-06-09, 14:02
|
#77 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ותודה. ציטוט:
|
||
|
|
|
|
16-06-09, 14:04
|
#78 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
@hotmail.com |
|
|
|
|
|
16-06-09, 14:34
|
#79 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא יכול לאכול אז קח שייק ..
זה מה שאני עושה וזה עובד יופי ,לא מספיק ? קח 2 שייקים יותר מזה אי אפשר לעזור לך
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
16-06-09, 15:20
|
#80 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתה לי תקופה שטחנתי מגש שלוש פעמים בשבוע ואתה מתלהב מ 6 חתיכות אתה עוד צעיר : ) חח |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
