ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-05-08, 21:11   #61
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
אחי,יש לך גוף פשוט מעולה,אבל אני לא מבין משהו פרסמת תמונות לפני חצי שנה והייתה שם יד 40 אז לא גדלת ביד בחצי שנה של מסה..?

חוץ מזה אחי,עם פוטנציאל כמו שלך אתה יכול להתחרות..אתה ממש אוהב את הספורט הזה רואים לפי התגוובת שלך..
מצטרף לשאלה
וכמובן שמצטרף לשלל המחמאות ומחזק אותם
מדהים
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 21:13   #62
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל

כמה דברים
אתה צריך לשפר תעניין של הרוחב אצלך אם זה בכתפיים ואם זה בגב
הידיים תנסה לשנות קצת אתה לא כלכך מתקדם שם
בהצלחה בהמשך נראה חטוב ואסטטי כרגיל
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 21:24   #63
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי save_us_Y2J
אוקיי, כעקרון אם הסיבלת לב ריאה שלך נחשבת דיי חלשה ואתה ואירובי לא החברים הכי טובים אז הייתי הולך על Hiit, או חיטוב דל פחמימות (תתייעץ עם פינגווין הוא עושה אותו) אם אתה מעוניין ממש להגיע לאחוז שומן נמוך כמו 7-8 בלי לפרק את כל המאסה שצברת אז UD2 (אם יש לך עצבים לחרא הזה), 3 ק"ג בשבועיים זאת התחלה טובה גמאני בשבועיים השלתי 3 ק"ג עד כה כבר 4 אבל רצוי לשים לב לא לרדת כל שבוע קילו חצי, בשבועיים הראשונות מסלקים נוזלים לא רצויים אז מורידים הרבה, עכשיו בחיטוב כך את החלבון כיותר קריטי מבמאסה לפחות 2 אפילו 2.5 גרם חלבון לכל קילו בגופך על מנת להביא לכמה שפחות פירוק מאסה בחיטוב.
עכשיו בנוגע לתמונות נראה חייתי כמו תמיד בקשר לזה שהחלטת ללכת עכשיו על חיטוב אז אני בספק אם אתה באמת צריך :):):):) אתה דווקא נראה טוב מאוד לקיץ ואם אתה כלכך אוהב את ה-bb הייתי מציע לך להמשיך עוד מאסה כי להיות כלכך הרבה זמן על אחוזי שומן כאלו במאסה זה מדהים וצריך לנצל את זה אז תשקול מה שאמרתי.


בהצלחה!

נ.ב

בקשר להגעה ל-7-8% אתה טוען שאתה רוצה להגיע לטופ שלך אתה כבר היית באחוזי שומן כאלו אז זה לא משהו מיוחד בשבילך אז מדוע אתה מפסיק את הגדילה לכמה חודשים בשביל זה? תאמין לי שגם ככה אתה נראה פצצה.
זה כן משהו מיוחד עבורי מכיון שבפעם האחרונה שהייתי על 7% שומן שקלתי 74-75...



ציטוט:
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
אחי,יש לך גוף פשוט מעולה,אבל אני לא מבין משהו פרסמת תמונות לפני חצי שנה והייתה שם יד 40 אז לא גדלת ביד בחצי שנה של מסה..?

חוץ מזה אחי,עם פוטנציאל כמו שלך אתה יכול להתחרות..אתה ממש אוהב את הספורט הזה רואים לפי התגוובת שלך..
מה לעשות לא כל אחד זה save us... סתם בצחוק p:

בשיא היה 41, עליתי סנטימטר אחד..
אין לי כמעט שומן בידיים אולי זאת הסיבה..


ציטוט:
פורסם במקור על ידי Goblin-Dest
אני שואל שנית.. צרכת או אתה צורך קריאטין?
לא עניתי לך כי אני לא מבין למה אתה שואל אותי..? מה זה יעזור לך אם אני צורך קראטין או לא..?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
כמה דברים
אתה צריך לשפר תעניין של הרוחב אצלך אם זה בכתפיים ואם זה בגב
הידיים תנסה לשנות קצת אתה לא כלכך מתקדם שם
בהצלחה בהמשך נראה חטוב ואסטטי כרגיל
אתה צודק במאה אחוז, חסר לי רוחב והכי חשוב חסר לי עובי כללי, בקשר לידיים אני לא מסכים.

לבקשתכם אני יעלה לפוסט הזה עוד כמה תמונות.

תודה רבה לכולם על התגובות !!!
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 21:27   #64
big_boss
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלbig_boss
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 132
ברירת מחדל

ניראה מעולה!

בן כמה אתה?
המקום ניראה יפה שם
מתאים לך לדגמאן
big_boss מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 21:30   #65
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

בחור מגרמניה אתה מרשים כל פעם מחדש בתמונות... אחלה של יד אתה מציג בסירטון וגם התגובות ביוטיוב מפרגנות ויש להם סיבה טובה.
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 21:40   #66
Logout
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
ברירת מחדל

סיקס תעלה את התמונות ששלחת לי....יצאת שם בן :):):):) חח...
Logout מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 21:43   #67
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
סיקס תעלה את התמונות ששלחת לי....יצאת שם בן :):):):) חח...
הממממממ.... זה קצת לא מכובד להעלות תמונות כאלו לפורום

אבל אם אתה רוצה תעלה, אני לא מעלה XD
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 21:50   #68
פינגווין
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
 
הסמל האישי שלפינגווין
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,951
ברירת מחדל

נירא מעולה אסטתי וגדול שילוב מצויין !
תמשיך להפציץ
__________________

משוחרר!

Manchester United
Manchester United
ManchesterUnited
Manchester United
Manchester United

פינגווין מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 22:04   #69
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
סיקס תעלה את התמונות ששלחת לי....יצאת שם בן :):):):) חח...
שלח
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 22:10   #70
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

תגיד רנדי איך הולך במאסה? יש התקדמות?
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 22:17   #71
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
תגיד רנדי איך הולך במאסה? יש התקדמות?
כן אחי יש בקטנה..
היקף יד כבר 34
כתפיים 110
גב/חזה 90
רגליים 55
9-10% ככה..
אני יעלה תמונות מיד לאחר הקיץ..
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 22:17   #72
Zoska
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 415
ברירת מחדל

נראה מצויין כרגיל ... 4 ראשי מעולה מה ההיקף?
__________________
גובה: 172
משקל: 78 ק"ג
היקף יד: 41
אחוז שומן: 10-12
Zoska מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 22:19   #73
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
כן אחי יש בקטנה..
היקף יד כבר 34
כתפיים 110
גב/חזה 90
רגליים 55
9-10% ככה..
אני יעלה תמונות מיד לאחר הקיץ..
מה אתה שרוט מה אתה מודד לי היקפים של הגב\חזה\רגליים\כתפיים?
תמדוד יד וזהו ביחד עם משקל ומבט טוב למראה בחדר ותדע מה הולך איתך
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 22:22   #74
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
מה אתה שרוט מה אתה מודד לי היקפים של הגב\חזה\רגליים\כתפיים?
תמדוד יד וזהו ביחד עם משקל ומבט טוב למראה בחדר ותדע מה הולך איתך
חחחחחחחחחחחחחחחחחח רציתי לראות איפה שריר אני הכי גדל בו
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 22:23   #75
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

סבבה אח קטן יאללה בכל הכוח!
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 22:32   #76
maorstyle
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,159
גיל:: 22
ברירת מחדל

פשש סיקס פאק ממש גדלת אחי ניראה מצויין!
maorstyle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 23:01   #77
Goblin-Dest
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 243
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
XD


אני שואל אם אתה צורך קריאטין בגלל שאני בדיוק לפני כמה ימים התחלתי לצרוך ורציתי לדעת אם אתה צורך.. כי אם אתה צורך שאני אראה שאחרי שאני אסיים תסייקל של הקריאטין שאני לא אהיה מפוצץ בנוזלים וכו'...
אז אנא ממך אם אתה משתמש/השתמשת תגיד לי..
Goblin-Dest מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-08, 23:03   #78
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Goblin-Dest
אני שואל אם אתה צורך קריאטין בגלל שאני בדיוק לפני כמה ימים התחלתי לצרוך ורציתי לדעת אם אתה צורך.. כי אם אתה צורך שאני אראה שאחרי שאני אסיים תסייקל של הקריאטין שאני לא אהיה מפוצץ בנוזלים וכו'...
אז אנא ממך אם אתה משתמש/השתמשת תגיד לי..
עדיין לא הבנתי מה זה יעזור לך אבל אני יענה לך בכל זאת.

כן השתמשתי, וזה היה לפני כמה חודשים, כיום אני לא צורך (מעדיף תה ירוק וקפה לפני אימונים)

וכשהייתי משתמש הייתה עלייה בכוח, במאסה, במשקל, ובנוזלים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-05-08, 00:17   #79
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

גוף מדהים
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-05-08, 01:24   #80
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

היתקדמתה מצויין אח שלי כל הכבוד גנטיקה מעולה!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים